Muchos estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad y encuentran que el dolor lumbar es un problema debilitante. Los estudios han demostrado que la pérdida de peso podría tener un efecto importante en el control de dolor lumbar. Programas de pérdida de peso puede ser muy útil para los pacientes que tienen sobrepeso u obesidad y que necesitan para aliviar su dolor de espalda que es baja.
Sin embargo, hay numerosos programas de pérdida de peso para seleccionar, además de que tienen sus diferencias. Algunos se comercializan, otros se gestionan con un médico. Los suplementos nutricionales están respaldados por algunos planes; La droga es prescrita por otros. Algunos están asegurados por compañías de seguros; Muchos no lo son.
Con cada uno de estos aspectos a considerar, es importante investigar un poco para descubrir el programa de pérdida de peso adecuado antes de inscribirse y gastar dinero. Es posible que algunos programas de pérdida de peso no sigan las mejores prácticas recomendadas por los médicos, y puede ser difícil saberlo simplemente mirando sus respectivos sitios web.
Salud y bienestar Detalles
Un estudio reciente analizó 191 programas diferentes para bajar de peso en la región de Maryland—Washington, DC—Virginia. La abrumadora mayoría de los programas no ofrecía suficiente información importante en sus sitios web.
El tipo de dieta, la cantidad de ejercicio, los tipos de tratamientos conductuales, el uso de medicamentos: todos estos son detalles vitales que faltaban en línea. Muchos sitios no están diseñados para proporcionar detalles de un programa, sino para ofrecer información de contacto para posibles clientes.
Encontrar el programa adecuado de pérdida de peso
Un programa integral de estilo de vida debería incluir:
- Un plan de comidas algo calórico que se reduce
- Un régimen para aumentar la acción física
- Una estrategia de terapia conductual
Estos son tres aspectos vitales para un plan de pérdida de peso muy eficaz, según lo recomendado por la Asociación Americana del Corazón, el Colegio Americano de Cardiología, así como la Sociedad de Obesidad (AHA / ACC / OBS). Los medicamentos aprobados por la FDA para ayudar a tratar la obesidad son accesibles, pero deben ser recetados por un médico acreditado.
Algunos programas pueden incluir suplementos de pérdida de peso; Una vez más, la información que no puede ser mencionado en un sitio de Internet. Los pacientes deben ser conscientes de los productos no aceptados por la FDA. Algunos materiales pueden ser ineficaces o posiblemente dañinos, lo que explica la razón por la cual es esencial consultar a un médico antes de tomar algo para bajar de peso.
Buscar asesoramiento profesional
Muchos programas de pérdida de peso son productos o servicios comercializados que no cumplen con los estándares profesionales. Sobre la base del Dr. J. Michael Gonzalez-Campoy, MD, PhD, FACE, un especialista en medicina de la obesidad, los pacientes deben buscar primero la orientación de los profesionales de la salud que están capacitados para tratar la obesidad y el sobrepeso.
“Con la epidemia de sobrepeso y obesidad en este paÃs, dos tercios de los estadounidenses buscarán ayuda para controlar su peso. Está bien entendido que hay mucho comercialismo: vender productos con la promesa de logros poco realistas. Lo mejor para cada paciente es abordar el control del peso primero con su profesional de atención médica personal. †Hablarle a un profesional con licencia es un curso que es más eficiente y mucho más seguro. Los pacientes pueden encontrar médicos especialistas en obesidad a través del sitio web de The American Board of Obesity Medicine (ABOM).
Actividad física con dolor lumbar
Muchos pacientes podrían pensar que es difícil ser activo con dolor lumbar. Sin embargo, la inactividad puede conducir a la debilidad y los músculos de la espalda que son rígidos, y la fuerza del núcleo se requiere para ayudar a apoyar la columna vertebral. Caminar o trabajar en una piscina (tratamiento acuático) es movimiento de bajo impacto que puede ser una gran opción para ayudar a reducir el peso y fortalecer los músculos.
Los pacientes con obesidad son más propensos a tener músculos débiles en la parte inferior de la espalda, lo que les dificulta caminar en una caminadora o una cinta métrica. Un buen enfoque para mantenerse activo con dolor lumbar sería hablar con un especialista, como un fisioterapeuta, un asistente médico o un médico de atención primaria. Sería conveniente procurar un análisis preciso si el dolor empeora, y/ aunque la obesidad o el sobrepeso pueden causar/contribuir al dolor en la parte baja de la espalda o se acompaña de entumecimiento, debilidad o sensación de hormigueo.
El ejercicio regular es beneficioso
El ejercicio regular puede ayudarle a prevenir exacerbar el dolor de espalda baja durante la acción física que es prolongada o intensa. Con el tiempo, el ejercicio rutinario puede aumentar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 . 
Los temas adicionales: la pérdida de peso alivia el dolor de espalda
el dolor y los síntomas de la ciática pueden afectar a la mayoría de la población a lo largo de su vida. Los estudios de investigación han demostrado que las personas que son obesos o con sobrepeso experiencia más volver complicaciones que las personas con un peso saludable. Una nutrición adecuada, junto con la aptitud física regular puede ayudar a perder peso, así como ayudar a mantener un peso saludable para eliminar los síntomas de dolor de espalda y ciática. El cuidado quiropráctico es también otra forma de tratamiento natural que trata el dolor de espalda y ciática utilizando ajustes de la columna manuales y manipulaciones.
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