Postura pobre: La postura es la posición del cuerpo mientras está de pie, sentado o acostado. Bueno postura, También conocida como columna vertebral neutra, tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la prevención de lesiones en la espalda dolor. Quiropráctica puede ayudar a mejorar y mantener la postura.
¿Por qué es importante la postura
Los beneficios de apariencia con una buena postura son obvios, pero hay muchos beneficios de salud menos obvios que debes saber.
- Mantener la alineación correcta de los huesos y articulaciones
- Reducir la tensión en los ligamentos, lo que minimiza el riesgo de lesiones
- Evitar la tensión muscular, uso y el dolor
- Conservar la energía ya que los músculos se utilizan de manera más eficiente
- Disminuir el desgaste anormal de las articulaciones
La investigación ha demostrado que malas posturas pueden aumentar los sentimientos de depresión, afectan el tracto digestivo y los niveles de confianza y la influencia del estrés.
Signos que tienen mala postura
Hay muchos indicios de una mala postura, pero algunos de los más comunes son los hombros encorvados, redondeado hombros, espalda redondeada superior, carro de la cabeza hacia delante y arqueado inferior de la espalda. Otro indicador es el dolor de espalda. No está seguro si tiene una buena postura? Hablar con su quiropráctico o programar una cita para un examen de la médula.
Factores que contribuyen a la postura pobre
Hay varios factores comunes relacionadas con la mala postura:
- Estrés
- Obesidad
- Embarazo
- músculos posturales débiles
- músculos anormalmente reducidos
- Zapatos de tacón alto
Cómo mantener una postura correcta O
¡El primer paso es la conciencia! Dirija su atención a su postura mientras se sienta, se pone de pie o se acuesta. Si estás sentado, mantén ambos pies en el suelo o en un reposapiés, no cruces las piernas y utiliza un soporte lumbar. Mientras está de pie, mantenga las rodillas ligeramente flexionadas, relaje los brazos y tire de los hombros hacia atrás. Al acostarse, es fundamental elegir el colchón y la almohada adecuados, y evitar dormir boca abajo.
Importancia del cuidado y las terapias quiroprácticas
Su quiropráctico puede ayudar a mantener y corregir su postura a través de los ajustes quiroprácticos, ejercicios y recomendaciones sobre posiciones correctas durante las diferentes actividades.
Fuente:
centros de uno de bienestar chiro
Publicar descargos de responsabilidad
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Postura deficiente: cómo ayuda el tratamiento quiropráctico" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *
Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado en: Texas & Nuevo México*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
De nuevo te doy la bienvenida.
Los comentarios están cerrados.