Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Postura deficiente: cómo ayuda el tratamiento quiropráctico

Postura pobre: La postura es la posición del cuerpo mientras está de pie, sentado o acostado. Bueno postura, También conocida como columna vertebral neutra, tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la prevención de lesiones en la espalda dolor. Quiropráctica puede ayudar a mejorar y mantener la postura.

¿Por qué es importante la postura

Los beneficios de apariencia con una buena postura son obvios, pero hay muchos beneficios de salud menos obvios que debes saber.

  • Mantener la alineación correcta de los huesos y articulaciones
  • Reducir la tensión en los ligamentos, lo que minimiza el riesgo de lesiones
  • Evitar la tensión muscular, uso y el dolor
  • Conservar la energía ya que los músculos se utilizan de manera más eficiente
  • Disminuir el desgaste anormal de las articulaciones

La investigación ha demostrado que malas posturas pueden aumentar los sentimientos de depresión, afectan el tracto digestivo y los niveles de confianza y la influencia del estrés.

Signos que tienen mala postura

Hay muchos indicios de una mala postura, pero algunos de los más comunes son los hombros encorvados, redondeado hombros, espalda redondeada superior, carro de la cabeza hacia delante y arqueado inferior de la espalda. Otro indicador es el dolor de espalda. No está seguro si tiene una buena postura? Hablar con su quiropráctico o programar una cita para un examen de la médula.

 

Factores que contribuyen a la postura pobre

Hay varios factores comunes relacionadas con la mala postura:

  • El estrés
  • Obesidad
  • El embarazo
  • músculos posturales débiles
  • músculos anormalmente reducidos
  • Zapatos de tacón alto

Cómo mantener una postura correcta O

 

postura pobre

 

 

El primer paso es la conciencia! Traer su atención a su postura mientras se sienta, de pie o acostado. Si estás sentado, mantener los pies en el suelo o un reposapiés, no cruzar las piernas y usar el soporte lumbar. Estando de pie, mantener las rodillas ligeramente dobladas, relaje los brazos y tirar de los hombros hacia atrás. Al acostarse es fundamental para elegir el colchón y la almohada adecuada, y evitar dormir sobre su estómago.

Importancia de la atención y las terapias quiroprácticas

Su quiropráctico puede ayudar a mantener y corregir su postura a través de los ajustes quiroprácticos, ejercicios y recomendaciones sobre posiciones correctas durante las diferentes actividades.

 

Fuente:

centros de uno de bienestar chiro

 

 

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

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