Si pasar la vida sin estrés es una meta, es posible que las expectativas se hayan fijado un poco demasiado altas.

Si bien es una excelente idea limitar el estrés tanto como sea posible, es casi imposible eliminarlo por completo. Pero, ¿realmente el estrés es tan dañino? ¿O es más como una mala postura o dolor de espalda... una parte inevitable de la vida que es incómoda pero relativamente inofensiva en la mayoría de los casos?

En realidad, estas tres dolencias comunes pueden provocar un poco de dolor y mala salud en la vida. Y también es posible que se alimenten unos de otros. Si vive en un entorno donde el estrés, la mala postura y el dolor de espalda son rampantes, observe cómo están conectados y qué puede hacer para sentir algo de alivio.

Las complicaciones postura incorrecta

Primero, es importante entender dónde se origina la mala postura. La mayoría de las personas tienen una gran postura cuando son niños, pero se resiente mucho con la edad. Esto podría deberse a malos hábitos, como el tiempo excesivo frente a la televisión o la inactividad, o podría deberse a largos viajes al trabajo y horas pasadas en sillas de escritorio. Una vez que la mala postura se convierte en un hábito, tira de los hombros, redondea la parte superior de la espalda y puede causar restricciones en las vértebras de la columna. Todo esto contribuye al dolor y la incomodidad que son difíciles de corregir sin ayuda.

La postura y el estrés

El estrés puede surgir a partir de diversos lugares de la vida, incluyendo el trabajo, situaciones familiares, y las finanzas. Una vez que el cuerpo está estresado, se tensa. Cuanto más apretado y más inflexible, el cuerpo se vuelve, más difícil es recuperar una postura relajada, adecuada. Cuando se combina con una postura que ya está sufriendo, los síntomas que vienen con cualquiera, tales como dolor de cuerpo, dolor de cabeza e insomnio, pueden intensificar.

La conexión entre el dolor de espalda, el estrés y la postura

La tensión en las vértebras, las articulaciones y los músculos tensos, y la inflexibilidad en el cuerpo están vinculados al dolor de espalda, de forma natural. Tanto mala postura, así como el estrés pueden mejorar el dolor de espalda y hacer que se sienta más fuerte y se producen con mayor frecuencia. Y sin la ayuda de las causas del dolor, los tres trabajos en un ciclo frustrante. Una mala postura y estrés conducen al dolor de espalda, y luego retroceder a las fuerzas de dolor mala postura y más estrés.

Solución de los problemas

Una de las mejores cosas que se pueden hacer para aliviar el estrés y el dolor de espalda, así como recuperar una buena postura, es cambiar los hábitos de vida. El ejercicio, el entrenamiento de fuerza y ​​los dispositivos de apoyo funcionan de maravilla. Otra gran opción es obtener atención quiropráctica regular. Dado que es poco probable que los residentes de Houston escapen del trabajo o de los largos viajes al trabajo en el corto plazo, puede parecer que el dolor de espalda llegó para quedarse, pero no tiene por qué ser así. Los quiroprácticos pueden usar la manipulación espinal para liberar la tensión en la columna y mejorar la salud en general. ¿Necesita un gran lugar para ir? Prueba The Joint Chiropractic. Con visitas sin cita previa y precios asequibles, obtener atención es más fácil que nunca. Realmente puede haber un final para el ciclo mencionado anteriormente, y puede comenzar con un viaje rápido a The Joint hoy.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 . 

Temas adicionales: Prevención espinal Degeneración

A medida que envejecemos, es natural de la columna vertebral, así como las otras estructuras complejas de la columna vertebral, para comenzar en degeneración. Sin el cuidado adecuado, sin embargo, la salud y el bienestar general de la columna vertebral pueden desarrollar complicaciones, como la enfermedad degenerativa del disco, entre otros, lo que podría conducir a dolor de espalda y otros síntomas dolorosos. El cuidado quiropráctico es una opción de tratamiento alternativa común utilizado para mantener y mejorar la salud de la columna vertebral.

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