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¿Cómo afecta a la postura incorrecta En general Salud y Bienestar

La mala postura es un problema increíblemente común en el mundo actual. Con el aumento de la tecnología y la disminución del ejercicio físico, muchas personas descubren que su postura se resbala más que nunca. Si bien sabemos que una buena postura ciertamente se ve mejor, ¿es realmente motivo de preocupación? Echa un vistazo a estas formas en las que una mala postura puede afectar negativamente a la salud, seguido de algunos consejos para mejorarla un poco más cada día.

Los efectos de la mala postura

  • Dolor en la espalda, el cuello y los hombros - mala postura puede causar rigidez o dolor en cualquiera de estas áreas. Cuanto más tiempo sentado o de pie con una mala postura, la más pronunciada estos dolores es probable que sean.

  • La digestión lenta - La mala postura es casi siempre debido a la caída o agachada los hombros y el núcleo. Esto puede hacer que el tracto digestivo para ser presionado, lo que puede hacer cualquier tipo de digestión dolorosa y más problemático.

  • La mala autopercepción - Nuestras mentes a menudo toman las señales del cuerpo. Si encorvarse es una constante, nuestra mente reciban el mensaje que nos sentimos mal con nosotros mismos, y es probable que tener un éxito nuestra autoestima y la percepción.

Soluciones para Mala Postura

  • Ejercicio - Tanto el ejercicio regular, así como ejercicios específicos postura puede ayudar a fortalecer el cuerpo y mejorar la postura general. Esto podría incluir movimientos que trabajan sobre todo el núcleo, la espalda y los hombros.

  • Encuentra algunos factores desencadenantes - La mala postura es un hábito difícil de romper. Puede ayudar a darse recordatorios constantes. Pídale a un amigo para recordarle que cuando ven que encorvarse. Publicar notas adhesivas en todo el espejo o su escritorio en el trabajo. Establecer alarmas intermitentes en su teléfono. Lo que sea necesario para llevar una buena postura a la vanguardia de su mente.

  • Obtener atención quiropráctica - Esto es realmente un gran lugar para comenzar para corregir una mala postura. Quiroprácticos pueden eliminar las zonas dolorosas de la columna vertebral que puede estar contribuyendo a una mala postura. También pueden ayudar a aumentar la flexibilidad, mejorar la movilidad, así como darle algunos consejos simples y cotidianas para conseguir su postura y la salud de la columna básica en jaque.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900

Temas adicionales: Prevención espinal Degeneración

A medida que envejecemos, es natural de la columna vertebral, así como las otras estructuras complejas de la columna vertebral, para comenzar en degeneración. Sin el cuidado adecuado, sin embargo, la salud y el bienestar general de la columna vertebral pueden desarrollar complicaciones, como la enfermedad degenerativa del disco, entre otros, lo que podría conducir a dolor de espalda y otros síntomas dolorosos. El cuidado quiropráctico es una opción de tratamiento alternativa común utilizado para mantener y mejorar la salud de la columna vertebral.

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Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas y jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

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