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Montar en bicicleta o caminar al trabajo es la clave para la longevidad

Agregar nuevas millas de ciclismo cada día a su viaje podría añadir años a su vida útil, sugiere una nueva investigación. El estudio británico encontró que andar en bicicleta al trabajo parecía reducir a la mitad las probabilidades de que las personas sufren enfermedades graves y muertes prematuras.

Investigadores de la Universidad de Glasgow en Escocia analizaron los hábitos de trayecto de más de 264,000 personas en el Reino Unido y realiza un seguimiento de su salud durante cinco años.

Ciclismo de trabajo se asoció con un porcentaje menor riesgo de 46 enfermedad del corazón más de cinco años y un 45 ciento menos riesgo de las células cancerígenas en comparación con un viaje más sedentaria. El riesgo de muerte prematura era 41 por ciento menor. Pasear de trabajo también fue beneficioso, pero no en el mismo grado.

Hoofing se asoció con un porcentaje menor riesgo de 27 enfermedad del corazón y un riesgo 36 por ciento menor de morir por enfermedad del corazón. Sin embargo, no se relacionó con un menor riesgo de las células cancerígenas o muerte prematura, según el estudio.

El estudio no establece una relación directa de causa y efecto entre el desplazamiento en bicicleta y la longevidad.

Aún así, "si estas asociaciones son causales, estos hallazgos sugieren que las políticas diseñadas para facilitar el viaje en bicicleta ... pueden presentar grandes oportunidades para la mejora de la salud pública", dijo el investigador Dr. Jason Gill en un comunicado de prensa de la universidad. Está en el Instituto de Ciencias Cardiovasculares y Médicas.

Gill sugirió carriles para bicicletas, la ciudad en bicicleta de reparto, las compras de bicicleta subvencionados y aumentó alojamiento de la bicicleta en el transporte público.

Los investigadores dijeron que los desplazamientos ciclo puede ofrecer mayores beneficios para la salud de caminar debido a los ciclistas cubren distancias más largas, obtener más intensa ejercicio, Y tienen niveles más altos de aptitud de los caminantes.

Por ejemplo, los ciclistas conmutadas un promedio de 30 millas a la semana, en comparación con 6 millas a la semana para los caminantes.

El estudio fue publicado en abril de 20 en la revista BMJ.

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FUENTE: Universidad de Glasgow, comunicado de prensa, Abril 20, 2017

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El cuidado quiropráctico es una opción de tratamiento popular, alternativa que se centra en el diagnóstico, tratamiento y prevención de lesiones y / o condiciones asociadas al sistema músculo-esquelético y nervioso, principalmente la columna. Muchos atletas, y civiles, buscar atención quiropráctica para restaurar su salud natural y, sin embargo, la quiropráctica ha demostrado beneficiar a los atletas mediante el aumento de su rendimiento deportivo.

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Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

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