El dolor en la parte superior o media de la espalda no es tan común como el dolor en la parte inferior de la espalda o el cuello. La parte superior de la espalda se llama columna torácica y es la parte más segura de la columna. El alcance del movimiento en la parte superior de la espalda está limitado debido a las uniones de la columna con las costillas (caja torácica).

dolor de espalda superior es generalmente causada por lesiones de tejidos blandos, como esguinces o cepas, tensión muscular causados ​​por una mala postura, o que mira hacia abajo para períodos de tiempo largos (por ejemplo, mensajes de texto, de uso del teléfono móvil).

• Dolor
• Tightness
• Rigidez
• Espasmo muscular
• Sensibilidad al contacto
• Dolor de cabeza

¿Qué causa o conduce a dolor de espalda superior?

Un episodio de dolor de espalda superior puede ser accionado por los movimientos y acciones distintas, incluyendo:

• Retortijón
• flexión excesiva
• Latigazo cervical o lesión en el cuello alternativo
• levantar inadecuadamente
• el tono muscular pobre
• movimientos persistentes, el uso excesivo
• Deportes de contacto
• Llevar una carga que es pesado
• Fumar
• Tener sobrepeso

La mala postura trabajando en la computadora durante mucho tiempo sin tomar un descanso para caminar y estirarse, o en general, puede promover el dolor de espalda superior. Tanto la fatiga muscular como la tensión muscular, que a menudo resultan de una mala postura, pueden desencadenar el dolor.

Entonces, ¿qué puedo hacer al respecto?

Por lo general, el dolor de espalda superior no es motivo de preocupación; sin embargo, puede ser incómodo, doloroso e inconveniente. Además, si el dolor se desarrolla repentinamente y es grave, como por una lesión (p. ej., una caída), y ciertamente si el dolor y los síntomas (p. ej., debilidad) empeoran progresivamente, debe buscar atención médica.

En general, los tratamientos próxima casa pueden ayudar a aliviar el dolor que es superior de la espalda.

• resto a corto plazo
• Estiramientos leves
• Medicamentos de venta libre, por ejemplo, ibuprofeno (Motrin®), naproxeno sódico (Aleve®) o paracetamol (Tylenol®). Tómelo con alimentos y no tome más de la dosis recomendada.
• Utilice una compresa fría que está disponible comercialmente o llenar una bolsa de plástico con hielo y sellarla envolverlo. Aplicar en la zona dolorosa para 20 minutos cada 2 3-horas durante los primeros días de 2 3.
• Heat (después de las primeras horas 72). Después de usar calor húmedo, estirar suavemente los músculos para mejorar la movilidad y aliviar la rigidez.

Su médico puede prescribir medicamentos, como un relajante muscular o realizar inyecciones en los puntos gatillo para ayudar en gran medida a romper los espasmos musculares. Él o ella también puede recomendar la terapia física para aumentar la flexibilidad, la movilidad y aliviar el dolor. Otros tratamientos que su médico le puede sugerir incluyen la acupuntura y quiropráctica.

La mayoría de los casos de dolor de espalda superior se resuelven en 1 a 2 semanas sin tratamiento adicional. Cuando pueda realizarlos sin dolor, reinicie sus actividades regulares lentamente. Sin embargo, no apresure las cosas: podría interferir con su curación y correr el riesgo de volver a lesionarse.

Como siempre, el dolor brusco o grave deben ser atendidas con rapidez.

Compuesta por Stewart G. Eidelson, MD