Los resultados de Global Health Index están en, y los italianos ocupan el primer lugar como las personas más sanas del mundo, según Bloomberg.
El secreto de su longevidad parece residir en su enfoque de la nutrición, ya que una dieta mediterránea basada en pasta, pan, queso, carne magra y vino les permite vivir hasta bien entrados los 80 años.
El elevado consumo de frutas y verduras frescas por parte de los italianos, que llegan a su plato cada día, también explica la buena salud de la nación y sus bajas tasas de mortalidad. Otro ingrediente mágico que abunda en la cocina italiana es el aceite de oliva, que ofrece grandes beneficios para la salud cardiovascular.
Sorprendentemente, aunque los estudios han demostrado que una dieta equilibrada puede hacernos felices , a Italia no le fue tan bien en el Informe Mundial de la Felicidad de las Naciones Unidas de 2017, donde el país solo logró ocupar el puesto número 48 de 155.
El desánimo de los italianos podría deberse al estancamiento de su economía y a la alta tasa de desempleo juvenil. Sin embargo, el estrés de las dificultades económicas no parece afectar a su longevidad.
Estados Unidos quedó en el 34 debido a la obesidad
El Índice Mundial de Salud, calculado anualmente por Bloomberg, evalúa la salud de la población en 163 países. El índice basa su clasificación en una "puntuación de salud" que evalúa la esperanza de vida a diferentes edades, las tasas de mortalidad por enfermedad o lesión y la probabilidad de supervivencia en momentos críticos.
Cada país también recibió puntos de penalización determinados por factores poco saludables, como el tabaquismo, el sobrepeso y la obesidad, y la nutrición infantil inadecuada, así como por las condiciones ambientales, por ejemplo, la contaminación y el acceso limitado al agua potable.
Los cálculos generales llevaron a un "grado de salud". Italia obtuvo el puntaje más alto, con un grado de 93.11. La segunda posición de clasificación fue reclamada por Islandia con un grado de salud de 91.21, mientras que el tercer lugar fue a Suiza, que anotó un total de 90.75 puntos. Singapur y Australia también llegaron a los cinco primeros, logrando acumular puntos 90.23 y 89.24, respectivamente.
En el polo opuesto de pie Eslovaquia (65.10), Barbados (64.14), Omán (62.89) y Panamá (62.39), mientras que Albania sitúa en la parte inferior del índice, con 62.01 puntos.
Estados Unidos logró un total de 73.05 puntos, ubicándose en el puesto número 34. Según Bloomberg, la prevalencia de sobrepeso en el país es de 67.3, lo que lo sitúa entre las naciones con mayor índice de obesidad del mundo. La puntuación de salud del país también se vio afectada por las tasas de mortalidad materna, que, si bien disminuyen a nivel mundial, están aumentando en Estados Unidos.
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6 hábitos alimentarios que mantienen en forma a los italianos, a pesar de las pizzas y las pastas
Debes estar preguntándote cómo una dieta de pizzas, pasta, entre otros artículos indulgentes, se jacta de ser una de las más saludables del mundo. Bueno, hay ciertos secretos sobre la dieta italiana que son únicos y identificables, algunos de los cuales tienen sido revelado a lo largo de los años. Recientemente votado como el país más saludable del mundo por el Índice de Salud Global de Bloomberg, Italia aparentemente tiene mucho que agradecer a su cocina.
Pero espera, ¿acaso alimentos como las pizzas cargadas de queso no contribuyen a que naciones como Estados Unidos tengan sobrepeso? En realidad no. Una publicación compartida por Best Food, Chef And Restaurant (@italian_food) el 22 de marzo de 2017 a las 10:51 a. m. PDT El estilo de vida italiano se caracteriza por productos frescos, ejercicio adecuado, cocina auténtica, aceites beneficiosos como el de canola y el de oliva, además de copas ocasionales de vino tinto. Por favor, presta atención.
La palabra clave aquí es "auténtico". Lea también: Italia es el país más saludable del mundo; India no figura entre los 50 primeros. La forma distorsionada de la comida italiana que se sirve en todo el mundo (incluida la India) apenas le hace justicia a su forma original. Por ejemplo, al agregar carne procesada a una pizza en lugar de las verduras que usan los italianos, usted está acumulando calorías para sí mismo, las calorías que los italianos eligen ignorar. Entonces, aquí hay algunas cosas que los italianos hacen de manera diferente al resto del mundo y se aseguran de que su delicioso no los haga subir de peso. 1. Según la Clínica Mayo, el
La dieta mediterránea consiste en usar hierbas y especias naturales en lugar de sal para agregar sabor. Una publicación compartida por Best Food, Chef And Restaurant (@italian_food) . La carne roja es una rareza, mientras que el pescado y las aves se consumen al menos dos veces por semana.3. Los italianos también creen en consumir cantidades saludables de vino tinto que contiene su buena cantidad de beneficios.4. La mantequilla se reemplaza por aceites como el de canola y el de oliva.5. Muchos italianos reemplazan el postre con frutas frescas.6. Además de hacer énfasis en la comida casera, los italianos son grandes fanáticos de las verduras frescas, los granos integrales, las legumbres y los frutos secos, cada uno de los cuales está lleno de beneficios para la salud. Las investigaciones a lo largo de los años han demostrado cómo recurrir a la dieta mediterránea puede realmente mantenerte alejado del colesterol y, por consiguiente, de las enfermedades cardíacas. También vinculado con un riesgo reducido de las enfermedades de Parkinson y Alzheimer, se cree que la dieta altera el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres.
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