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Dieta mediterránea: Italianos La gente más sana del mundo

Los resultados de Global Health Index están en, y los italianos ocupan el primer lugar como las personas más sanas del mundo, según Bloomberg.

Las secreto de su longevidad parece residir en su enfoque de la nutrición, como un La dieta mediterráneaa base de pasta, pan, queso, carnes magras y vino les hace vivir hasta bien entrados los 80 años.

El alto consumo de verduras y frutas frescas por parte de los italianos, que llegan al plato cada día, también explica la vigorosa salud del país y las bajas tasas de mortalidad. Otro ingrediente mágico que se encuentra en abundancia en la cocina italiana en aceite de oliva, que tiene grandes beneficios para salud cardiovascular.

Sorprendentemente, aunque los estudios han demostrado una dieta equilibrada puede hacernos felices, Italia no le fue tan bien en las Naciones Unidas ' Informe Mundial de la Felicidad para 2017, donde el país solo logró ubicarse en el puesto 48 de 155.

La disposición infeliz de los italianos puede ser causada por su estancada economía y por su alta tasa de desempleo juvenil. Sin embargo, el estrés de las luchas financieras no parece afectar su longevidad.

Estados Unidos quedó en el 34 debido a la obesidad

El Índice Mundial de la Salud, calcula cada año por Bloomberg, salud de la población en los países evaluados 163. los índice basa su clasificación en un "puntaje de salud" que evalúa esperanza de vida a diferentes edades, tasas de mortalidad por enfermedad o lesión, y contingencia de supervivencia en momentos críticos.

Cada país también recibió puntos de penalización determinados por factores no saludables, como el tabaquismo, el sobrepeso y la obesidad, y la nutrición inadecuada de la infancia, así como las condiciones ambientales, por ejemplo contaminacióny acceso limitado a agua potable.

Los cálculos generales llevaron a un "grado de salud". Italia obtuvo el puntaje más alto, con un grado de 93.11. La segunda posición de clasificación fue reclamada por Islandia con un grado de salud de 91.21, mientras que el tercer lugar fue a Suiza, que anotó un total de 90.75 puntos. Singapur y Australia también llegaron a los cinco primeros, logrando acumular puntos 90.23 y 89.24, respectivamente.

En el polo opuesto de pie Eslovaquia (65.10), Barbados (64.14), Omán (62.89) y Panamá (62.39), mientras que Albania sitúa en la parte inferior del índice, con 62.01 puntos.

Los Estados Unidos a punto de conseguir un total de puntos de 73.05, ubicándose en el lugar número 34. Conformea Bloomberg, la "clasificación de prevalencia de las personas con sobrepeso es 67.3 – inclinando la balanza como una de las naciones más pesadas del mundo”. El puntaje de salud del país también se vio afectado por las tasas de mortalidad materna, que, aunque se están reduciendo en todo el mundo, están aumentando en los Estados Unidos.

© 2017 Tech Times, Todos los derechos reservados. No reproducir sin permiso.

6 hábitos alimentarios que mantienen en forma a los italianos, a pesar de las pizzas y las pastas

Debes estar preguntándote cómo una dieta de pizzas, pasta, entre otros artículos indulgentes, se jacta de ser una de las más saludables del mundo. Bueno, hay ciertos secretos sobre la dieta italiana que son únicos y identificables, algunos de los cuales tienen sido revelado a lo largo de los años. Recientemente votado como el país más saludable del mundo por el Índice de Salud Global de Bloomberg, Italia aparentemente tiene mucho que agradecer a su cocina.

Pero espera, ¿los alimentos como las pizzas cargadas de queso no contribuyen a que naciones como Estados Unidos tengan sobrepeso? No realmente. Un puesto compartido por mejor comida, chef y restaurantes (@italian_food) en Mar 22, 2017 en 10: 51am El estilo de vida de PDTItalian está dominado por productos frescos, ejercicio adecuado, cocina auténtica, aceites beneficiosos como la canola y el olivo, además de vasos ocasionales de vino tinto. Por favor pon atención.

La palabra clave aquí es 'auténtico'.Leer también: Italia es el país más saludable del mundo; India no figura en la parte superior de 50La forma sesgada de la comida italiana servida en todo el mundo (incluyendo en la India) apenas hace justicia a su forma original. Por ejemplo, añadiendo carne procesada a una pizza en lugar de las verduras que los italianos usan, estás acumulando calorías para ti, las calorías que los italianos eligen ignorar. Así, aquí hay algunas cosas que los italianos hacen de manera diferente que el resto del mundo y aseguran Su delicioso no les hace ganar peso. 1. Según la Clínica Mayo, la

La dieta mediterránea consiste en usar hierbas y especias naturales en lugar de sal para agregar sabor. Un puesto compartido por mejor comida, chef y restaurantes (@italian_food). La carne roja es una rareza, mientras que el pescado y las aves de corral se consume al menos dos veces a la semana.3. Los italianos también creen en el consumo de cantidades saludables de vino tinto que contiene su parte justa de benefits.4. La mantequilla es reemplazada por aceites como Canola y Olive.5. Muchos italianos reemplazan el postre con frutas frescas.6. Además de hacer hincapié en la comida casera, los italianos son grandes fans de verduras frescas, granos enteros, legumbres y nueces, cada uno de los cuales están llenos de beneficios para la salud. Las investigaciones a lo largo de los años han demostrado cómo recurrir a la dieta mediterránea podría mantener lejos del colesterol Y posteriormente, las enfermedades del corazón. También asociada con un riesgo reducido de enfermedad de Parkinson y Alzheimer, se cree que la dieta altera el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres.

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