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Todo el mundo tiene dolor de espalda, es común y normal.
El dolor de espalda puede ser común, pero no es normal. Es tan común que la mitad de los estadounidenses que trabajan admiten tener síntomas de dolor de espalda cada año. Esto significa que potencialmente hay 150 000 personas que sufren de dolor de espalda solo en la ciudad de San Luis. El dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según el informe Carga Global de Enfermedad 2010, y también es una de las razones más comunes de ausentismo laboral. De hecho, el dolor de espalda es la segunda razón más común para visitar al médico, solo superada por las infecciones de las vías respiratorias superiores.
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Imaging mostrará todos mis problemas de espalda
Es posible que las imágenes no revelen todo. El dolor de espalda suele ser un problema complejo y multifactorial, lo que significa que un diagnóstico de columna no siempre es sencillo. Para descubrir qué está causando su dolor de espalda y qué es necesario para la recuperación, se requiere un proceso de diagnóstico clínico completo. Esto normalmente requiere tres pasos. Primero necesita una revisión de su historial médico. Para llegar a la raíz de su dolor de espalda, su médico debe dedicar tiempo a hacerle una serie de preguntas sobre sus síntomas, historial, actividades, posiciones, tratamientos y más. Después de que se explora, necesitará un examen físico. Un médico competente debe revisar su columna para determinar la función, la fuerza, la incomodidad en ciertas posiciones y más. Por último, pasará por pruebas de diagnóstico. Solo después de que un médico haya revisado su historial médico y le haya hecho un examen físico, las imágenes son apropiadas. Todo, desde una radiografía hasta tomografías computarizadas y resonancias magnéticas, puede ser apropiado para evaluar ciertas condiciones.
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El dolor de espalda que aparece y desaparece no es un problema
Nuestros cuerpos son increíbles para adaptarse. Sin embargo, lo que sabemos es que en la naturaleza nada permanece igual. Cuando alguien me dice que su problema va y viene, me preocupa porque es debido a algo que está haciendo o dejando de hacer, lo que hace que se dé cuenta del problema. problema o no notar el problema. De cualquier manera, el problema subyacente sigue ahí y debe corregirse. Cuando el dolor va y viene, por lo general es la punta de la espalda "que se apaga" sin previo aviso. La realidad para muchas personas es que el dolor de espalda es el resultado de un efecto acumulativo de movimientos simples. Siempre hay una causa para el dolor de espalda y ver a un médico es su mejor oportunidad para un diagnóstico y recuperación apropiados.
De hecho, si te encuentras diciendo, "el dolor de espalda viene de mi familia" o "acabo de aprender a vivir con él", esas son afirmaciones preocupantes porque significa que el enfoque actual que estás tomando para corregir el problema no funciona, y debe hacer un cambio para corregir el problema.
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Medicamentos y la cirugía son la única manera de corregir su dolor de espalda
En 2013, la Revista de la Asociación Médica Estadounidense sugirió la atención quiropráctica como una opción para las personas que sufren de dolor lumbar y señaló que la cirugía generalmente no es necesaria y solo debe considerarse si otras terapias fracasan. De hecho, después de un extenso estudio de todos los tratamientos disponibles para los problemas lumbares, la Agencia Federal para la Investigación y la Política de Atención Médica recomendó que quienes padecen dolor lumbar opten primero por el tratamiento más conservador. También recomendaron la manipulación espinal como la única forma segura, eficaz y sin medicamentos de tratamiento profesional inicial para problemas lumbares agudos en adultos.
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El dolor de espalda es una parte normal del envejecimiento.
Si bien vemos dolor de espalda en poblaciones de mayor edad, también lo vemos en poblaciones más jóvenes. Cada vez vemos más personas que comienzan a tener más dolor de espalda y artritis a edades más tempranas. Incluso hay momentos en los que escucho a los pacientes preguntar si la artritis en su columna es normal a su edad. Nuevamente, esto puede ser común, pero no es normal. Si fuera normal, probablemente se vería en toda la columna, no solo en segmentos específicos de la columna.
Consejos para prevenir el dolor de espalda
•Mantener una dieta y un peso saludables.
•Manténgase activo, bajo la supervisión de su doctor en quiropráctica.
•Evitar la inactividad prolongada o el reposo en cama.
•Calentar o estirar antes de hacer ejercicio o actividades fÃsicas, como la jardinerÃa.
•Mantener una postura adecuada.
•Use zapatos cómodos y de tacón bajo.
•Dormir en un colchón de firmeza media para minimizar cualquier curva en la columna.
• Levante con las rodillas, mantenga el objeto cerca de su cuerpo y no lo tuerza al levantarlo.
•Dejar de fumar. Fumar afecta el flujo sanguíneo, lo que resulta en la privación de oxígeno y nutrientes a los tejidos espinales.
•Trabaje con su médico quiropráctico para asegurarse de que su
El Dr. Vidan es un quiropráctico con consulta privada en St. Louis. Le apasiona ayudar a atletas, desde niños hasta profesionales, a recuperarse de una lesión y mantenerse activos en el campo de juego. Esto les permite disfrutar al máximo de su experiencia deportiva. El Dr. Vidan brindó atención quiropráctica a los jugadores y al personal de los St. Louis Cardinals durante la temporada del Campeonato Mundial de 2011, y continúa disfrutando de la oportunidad de ayudar a atletas y organizaciones del más alto nivel.
Fuente: Por Alex Vidan
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