la participación deportiva es una de las principales causas de lesiones graves entre los jóvenes haciendo actividades deportivas, la segunda causa más frecuente de lesión para los adolescentes masculinos y femeninos. De acuerdo con John Hopkins Medicine, 30 millones de niños y adolescentes participan en algún tipo de deporte organizado en el que más de 2.6 millones de niños, 19 años de edad o menos, son tratados anualmente en salas de emergencia por lesiones relacionadas con el deporte. Aunque la mayoría de las lesiones deportivas (62%) se producen durante la práctica, 50% de estas lesiones se pueden evitar.

Obviamente, algunos deportes, deportes de contacto frente a deportes sin contacto, son más peligrosas que otras, por ejemplo, el fútbol frente a la natación. Aunque la muerte de una lesión relacionada con el deporte es poco frecuente, se produce - la causa, lesión cerebral que conduce o TBI (lesión cerebral traumática). De todos los traumatismos cerebrales que se producen entre los niños estadounidenses, incluyendo conmociones cerebrales, 21% involucra a los deportes y las actividades relacionadas con el esparcimiento. En un esfuerzo por educar a los padres, entrenadores, atletas y profesionales de la salud, en la prevención de lesiones en los atletas jóvenes, la Fundación Nacional de Seguridad en el deporte juvenil (NYSSF) se formó en 1989. En 2001, la fundación sin ánimo de lucro designado de abril como el deporte juvenil Mes Nacional de Seguridad como un medio para aumentar la conciencia pública por la seguridad en los deportes juveniles.

Siempre Exhortamos a los residentes que se Vigilia en la salvaguarda de la salud y el bienestar de los atletas jóvenes. “Se requiere un esfuerzo de equipo, McGee estados,‘se necesita a todos, desde los padres, entrenadores y niños que trabajan juntos durante la práctica y durante el evento deportivo para prevenir las lesiones deportivas.’Siguiendo estos sencillos consejos de seguridad, adultos, así como los niños, pueden prevenir las lesiones deportivas especialmente entre los niños:

Los padres y entrenadores

• Trate de jóvenes de grupos según el nivel y tamaño de habilidad, no por la edad cronológica, en particular durante los deportes de contacto. Si esto no es práctico, modificar el deporte para dar cabida a las necesidades de los niños con diferentes niveles de habilidad.
• Coincidir con el niño al deporte, y no empujar al niño demasiado duro; observar la actividad y si él / ella no le guste o ser físicamente capaz de hacerlo.
• Tratar de encontrar programas de deportes donde los entrenadores atléticos certificados están presentes. Los entrenadores de atletismo, además de profesionales de la salud, están capacitados para prevenir, reconocer y dar atención inmediata a las lesiones deportivas.
• Ver que todos los niños reciban un examen físico de pretemporada.
• No deje (o insisten en que) un juego de niños cuando se lesionó. Ningún niño (o adulto) nunca se les debe permitir trabajar a través del dolor.
• Obtener la atención médica del niño si es necesario. Un niño que se desarrolla cualquier síntoma que persiste o que afecte el rendimiento deportivo debe ser examinado por un profesional de la salud. Otros indicios de que un niño necesita ver a un profesional de la salud incluyen la incapacidad para jugar después de una lesión repentina, anormalidad visible de los brazos y las piernas, y dolor intenso que impide el uso de un brazo o una pierna.
• Proporcionar un ambiente seguro para los deportes. Un campo de juego pobre, conjuntos de gimnasia inseguras, porterías de fútbol sin garantía, etc., pueden causar lesiones graves a niños.

Niños

• Encontrarán en buen estado para jugar el deporte. Obtener un examen físico de pretemporada.
• Siga las reglas del juego.
• Use equipo de protección adecuado.
• Sepa cómo usar el equipo atlético.
• Evitar el juego cuando se está muy cansado o con dolor.
• Hacer los calentamientos y enfriamientos parte de su rutina. Los ejercicios de calentamiento, tales como el estiramiento o trotar luz, puede ayudar a minimizar las posibilidades de la tensión muscular u otras lesiones de tejidos blandos. También hacen que los tejidos del cuerpo más caliente y más flexible. ejercicios de enfriamiento se aflojan los músculos que han sido apretados durante el ejercicio.

Si su hijo está involucrado en los deportes juveniles, la Asociación Nacional de Entrenadores de Atletismo (NATA) aconseja a los padres a ser educados sobre el riesgo de lesiones, especialmente las conmociones cerebrales y cualquier otra lesión que es especialmente relacionados con el deporte elegido de su hijo para incluir el cumplimiento de los entrenadores atléticos en personal. Si no hay disponibles entrenadores atléticos, abogando por una.

Para obtener más información sobre cómo prevenir las lesiones deportivas, visite John Hopkins Medicine hopkinsmedicine.org/, Centro para el Control y Prevención de Enfermedades cdc.gov/, Safe Kids Worldwide safekids.org/, Academia Americana de Pediatría aap.org/, Instituto Nacional de Salud Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS) niams.nih.gov/Detener y lesiones deportivas stopsportsinjuries.org/.