Remedios y tratamiento de los esguinces y las cepas de origen

¿Qué remedios caseros son efectivos para los esguinces y torceduras?

El tratamiento inicial para esguinces y distensiones debe comenzar lo antes posible. ¡Recuerda el método RICE!

• Rest la parte lesionada. Dolor Es la señal del cuerpo para no mover una lesión.
• Ice la lesión. Esto limitará la inflamación y ayudar con el espasmo.
• Compress la zona lesionada. Esto de nuevo, limita la hinchazón. Tenga cuidado de no aplicar una envoltura con tanta fuerza que podría actuar como un torniquete y cortar el suministro de sangre.
• ELevate la parte lesionada. Esto le ayuda a reducir la hinchazón gravedad permitiendo líquido y sangre para drenar cuesta abajo hacia el corazón.

Los analgésicos de venta libre son una opción. El paracetamol ( Tylenol ) es útil para el dolor, pero el ibuprofeno ( Motrin , Advil ) o el naproxeno ( Aleve ) podrían ser mejores, ya que alivian tanto el dolor como la inflamación. Recuerde seguir las instrucciones del envase para la dosis adecuada, especialmente en niños y adolescentes . Algunas afecciones médicas preexistentes o el uso de otros medicamentos recetados pueden limitar el uso de analgésicos de venta libre.

¿Cuál es el tratamiento para los esguinces y torceduras?

Los esguinces y las distensiones generalmente se pueden tratar con terapia en casa utilizando el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación). Sin embargo, si la lesión es más grave, su médico puede sugerir el uso de una férula o yeso para inmovilizar la articulación afectada. En algunos casos, se requieren operaciones para reparar desgarros completos de músculos o tendones, permitiendo así la recuperación total de la función y que esos músculos puedan mover el cuerpo. Los desgarros importantes de los ligamentos que estabilizan las articulaciones también pueden requerir reparación, pero, de nuevo, la mayoría se tratan con inmovilización a corto plazo y un pronto regreso a la actividad. A veces, el reposo de la lesión requiere ayuda. Se pueden usar cabestrillos para lesiones de brazo o muletas para lesiones de pierna, además de diversas férulas removibles para proteger la zona lesionada de daños y movimientos adicionales. El reposo también ayuda a aliviar parte del espasmo muscular asociado con la lesión.

• Ocasionalmente, si la lesión es especialmente grave, es posible que el médico quiera utilizar una férula no removible hecha de yeso o fibra de vidrio. Aunque la férula puede parecer un yeso, no tiene yeso ni fibra de vidrio que rodeen por completo el área lesionada. En lugar de eso, al ir parcialmente alrededor de una lesión, hay espacio para permitir la hinchazón que puede ocurrir durante los próximos días. 

Para obtener más información, no dude en consultar con el Dr. Jiménez o contactarnos al 915-850-0900.

La prevención de las lesiones deportivas

Muchos atletas dependen en gran parte de la atención quiropráctica para mejorar su rendimiento físico. Nuevas investigaciones han determinado que, aparte de mantener la salud y el bienestar general, la quiropráctica también puede ayudar a prevenir las lesiones deportivas. La quiropráctica es una opción de tratamiento alternativo utilizado por los atletas para mejorar su fuerza, la movilidad y la flexibilidad. ajustes de la columna y manipulaciones manuales realizadas por un quiropráctico también pueden ayudar a corregir los problemas de la columna vertebral, lo que acelera el proceso de recuperación de un atleta para ayudarles a volver a jugar tan pronto como sea posible.

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