Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Kale chips: Una manera más sana de las virutas

Si se comen en un día casual en casa o les sirva en una fiesta, se puede garantizar que casi todo el mundo va a disfrutar de comer papas fritas. Por desgracia, la mayoría de los chips de hoy en día están hechos con ingredientes modificados (GM) de ingeniería genética y se mezcla con las grasas trans y otros componentes artificiales.

Afortunadamente, todavía puede obtener su solución de chips deliciosos y crujientes sin los riesgos para la salud. Este sencillo y crujiente Kale Receta Chips, Te muestra que hay más a la col rizada que ensaladas y batidos. Con las especias adecuadas, usted puede transformar la col rizada ordinaria en los chips que son seguros embalar un crujido sabroso (retruécano previsto).

Beneficios para la salud de Kale

Las verduras de hoja verde son algunos de los mejores alimentos que puedes darle a tu cuerpo, y la col rizada es un ejemplo perfecto. Aunque sus beneficios para la salud fueron recientemente conocidos en comparación con otros vegetales.

Si se comen en un día casual en casa o les sirva en una fiesta, se puede garantizar que casi todo el mundo va a disfrutar de comer papas fritas. Por desgracia, la mayoría de los chips de hoy en día están hechos con ingredientes modificados (GM) de ingeniería genética y se mezcla con las grasas trans y otros componentes artificiales.

Afortunadamente, todavía puede obtener su solución de chips deliciosos y crujientes sin los riesgos para la salud. Este sencillo y crujiente Kale Receta Chips, Te muestra que hay más a la col rizada que ensaladas y batidos. Con las especias adecuadas, usted puede transformar la col rizada ordinaria en los chips que son seguros embalar un crujido sabroso (retruécano previsto).

Beneficios para la salud de Kale

Los vegetales de hojas verdes son algunos de los mejores alimentos que se puede dar a su cuerpo, y la col rizada es un ejemplo perfecto. A pesar de sus beneficios para la salud se conocen hace poco en comparación con otras verduras, la col rizada ha demostrado ser una fuente inagotable de nutrición.

Una taza de col rizada solo ya puede ser suficiente, ya que se demostró que esta hoja verde contiene 684 por ciento del valor diario de vitamina K, 206 ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina A y 134 ciento de vitamina C. minerales como hierro, proteína y el calcio están presentes en este vegetal también.

Los beneficios para la salud de la col rizada no se detienen con estos nutrientes. Kale también contiene importantes grasas omega-3 saludables que se demostraron para ayudar en la regulación de coágulos de sangre, la construcción de membranas celulares en el cerebro, protegiendo de enfermedades del corazón y derrame cerebral y la lucha contra las enfermedades autoinmunes. Kale es también un almacén muy bueno de antioxidantes, con tres destacados en particular que usted debe tomar nota de:

  • Indole - 3 - carbinol: ayuda con la reparación del ADN celular y ralentizar el desarrollo de células cancerosas
  • El sulforafano:asistencias en la protección contra los cánceres de próstata y de colon, alivia la congestión pulmonar y beneficia el sistema inmunológico estómago, hígado y
  • La luteína y Zeaxantina: ayuda en la protección de los ojos contra la degeneración macular

Por último, la col rizada también se demostró poseer capacidades antiinflamatorias. Estos son importantes, especialmente cuando se trata de la prevención de enfermedades del corazón, artritis Y otras enfermedades autoinmunes.

Tomar ventaja de los beneficios del aceite de coco

A fin de que los chips procesados ​​para convertirse en crujiente y crujiente, los fabricantes suelen utilizar aceites vegetales y grasas trans, dos ingredientes que pueden devastar su salud. Utilice el aceite de coco en lugar de recetas como esta. No sólo sus platos tienen ese sabor de coco distinta, obtendrá grandes beneficios para la salud también.

La mayor parte de los beneficios para la salud del aceite de coco se puede atribuir a dos sustancias que se encuentran en ella. El primero se llama ácido láurico, con aceite de coco en realidad contiene el ácido láurico más fuera de cualquier sustancia en la tierra.

Una vez que su cuerpo ingiere el ácido láurico, que se convierte entonces en un monoglicérido llamado monolaurina, que fue demostrado ser eficaz en la lucha contra cepas de bacterias resistentes a los antibióticos. Monolaurina tiene efectos antifúngicos y virucidas contra otros virus y protozoos, también.1

ácidos grasos de cadena media (MCFAs) son la segunda sustancia vital presente en el aceite de coco. A diferencia de los ácidos grasos de cadena larga (LCFA) en los aceites vegetales, se sabe que estos MCFAs para ser digerido con facilidad y las membranas celulares podría fácilmente cruzadas. Por otra parte, estos se convierten rápidamente por el hígado en energía en lugar de ser almacenados como grasa.

El aceite de coco también funciona como un refuerzo de energía, ya que es fácil en su sistema digestivo y no provoca un pico de insulina en el torrente sanguíneo. Otros aspectos positivos conocidos del aceite de coco incluyen:

  • La promoción de la salud del corazón
  • Mejorar la función del sistema inmune
  • Aumentar y mantener la función cerebral
  • Mejora de la función tiroidea y el metabolismo
  • El mantenimiento de la salud de la piel y la elasticidad

Receta Kale chips

Ingredientes Tiempo de cocción: 15 min Porciones: 4

  • 6 tazas de col rizada desgarrado y despalilladas
  • 2 cucharadita. Aceite de coco, mantequilla orgánica alimentada con pasto o ghee
  • ¼ de cucharadita. sal del Himalaya
  • cucharadita 1-2. levadura nutricional, o al gusto
  • Opcional: 1 pizca de pimentón dulce o ahumados

Instrucciones

  1. Lavar y centrifugar la picada, col rizada despalillada. Es importante que la col rizada esté completamente seco antes de la cocción.
  2. Mezcle la col rizada y aceite de coco. Masaje juntos con las manos hasta que cada hoja es revestida
  3. Espolvorear la sal, la levadura nutricional y cualquier condimento que va a utilizar. Mezcle de nuevo para distribuir uniformemente.
  4. En una bandeja de horno pergamino forrado, disponer la col rizada de manera uniforme sin amontonarse o superpuestos.
  5. Hornear en un horno de Fahrenheit 300 grados hasta verde fresco y oscuro, aproximadamente de 12 a 15 minutos.
  6. Enfriar completamente antes de comer. Esto permitirá que los chips a agresivo hasta más mientras cooling.Tip: Especia estos chips de col rizada con sus sabores favoritos, como el chile en polvo, el ajo en polvo, cebolla en polvo, o mi favorito personal - Fiesta Mexicana por Frontier (mezcla de especias).

No me gusta Kale ... no te preocupes! Ni siquiera te das cuenta de que es la col rizada que estás comiendo. Este bocadillo decadente realmente le ayudará a patear el hábito de las patatas fritas y otro crujiente procesado comida chatarra. Es fácil de hacer, sabe muy bien y tiene los siguientes beneficios:

  1. Kale es baja en calorías y alta en fibrafoto blog de un botón verde con un icono de auricular del teléfono y 24h debajo
  2. Kale es alta en hierro
  3. Kale es alta en vitamina K
  4. Kale es rico en vitamina A y C
  5. Kale es rico en vitamina calcio
  6. Kale se carga con antioxidantes potentes
  7. Es un gran alimento antiinflamatorio
  8. Es compatible con el desarrollo del cerebro en los bebés
  9. Apoya la salud ocular
  10. Kale es un gran alimento de desintoxicación

Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .

Whole Body Wellness

Después de una nutrición equilibrada, que participan en la actividad física regular y descansar lo suficiente son factores fundamentales para mantener el bienestar de todo el cuerpo. Si bien todos estos se hará verse y sentirse saludable, también es esencial para abordar la salud de la columna vertebral con el fin de mantener el correcto funcionamiento de todas las estructuras del cuerpo. El cuidado quiropráctico es una conocida opción de tratamiento alternativo utilizado por muchos individual de restablecer la salud de la columna vertebral, así como mantenerla. Quiropráctica también puede ayudar a prevenir complicaciones relacionadas con las lesiones y patologías de la columna.

.video-containerposition: relative; Padding-bottom: 63%; Padding-top: 35px; Altura: 0; Overflow: hidden; .video-container iframeposition: absolute; Top: 0; Izquierda: 0; Ancho: 100%; Altura: 100%; Frontera: ninguno; Max-width: 100%! Importante;

blog de imágenes de Repartidor de dibujos animados gran noticia

Trending Topic: EXTRA EXTRA: Nueva PUSH 24 / 7®️ gimnasio

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y nuestras pasiones: soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional centrados en la fisiología clínica, la salud total, el entrenamiento de fuerza práctico y el acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones normales del cuerpo después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Todo se trata de: VIVIR, AMAR Y MATAR. 🍎

Bienvenido y Dios bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!