Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Ejecutarse de los atletas que corren más millas Exert menos energía

Los cuerpos de los corredores que ponen en una gran cantidad de kilometraje parecen ser más eficientes en la operación en comparación a los que corren menos, según un nuevo estudio. Jasper Verheul y sus colegas de la Universidad Liverpool John Moores en el Reino Unido compararon dos grupos de corredores. Un grupo corrió más de 27 millas a la semana, el otro grupo corrió menos de nueve millas a la semana.

Anatomía de los corredores

Los investigadores examinaron la actividad de grupos musculares en el muslo y el movimiento de las articulaciones de la rodilla con una variedad de herramientas como los participantes corrieron a diferentes velocidades durante el estudio de investigación.

"Dada la importancia de la articulación de la rodilla en carrera, se esperaba que al examinar la rigidez de la articulación de la rodilla y los niveles de activación muscular en un rango de velocidades de carrera, las adaptaciones de los factores neuromusculares debidas al entrenamiento de carrera pudieran explorarse por primera vez". los investigadores escribieron.

Cuando sus pies aterrizaron en el suelo, las rodillas de los corredores que avanzaron más millas tuvieron menos actividad muscular y

Los cuerpos de los corredores que ponen en una gran cantidad de kilometraje parecen ser más eficientes en la operación en comparación a los que corren menos, según un nuevo estudio. Jasper Verheul y sus colegas de la Universidad Liverpool John Moores en el Reino Unido compararon dos grupos de corredores. Un grupo corrió más de 27 millas a la semana, el otro grupo corrió menos de nueve millas a la semana.

Anatomía de los corredores

Los investigadores examinaron la actividad de grupos musculares en el muslo y el movimiento de las articulaciones de la rodilla con una variedad de herramientas como los participantes corrieron a diferentes velocidades durante el estudio de investigación.

"Dada la importancia de la articulación de la rodilla en carrera, se esperaba que al examinar la rigidez de la articulación de la rodilla y los niveles de activación muscular en un rango de velocidades de carrera, las adaptaciones de los factores neuromusculares debidas al entrenamiento de carrera pudieran explorarse por primera vez". los investigadores escribieron.

Cuando sus pies aterrizaron en el suelo, las rodillas de los corredores que ponen en la mayoría de las millas tenían menos actividad muscular y mayor rigidez. Los investigadores también vieron que los tendones en los corredores de alto kilometraje trabajaron de manera más eficiente a empujar el cuerpo hacia adelante.

“A partir de esto, llegamos a la conclusión de que la formación de alto kilometraje conduce a cambios en los músculos y tendones que probablemente reducirá el gasto de energía durante el funcionamiento, y estas adaptaciones se incrementan cuanto más rápido vaya”, dijeron los investigadores.

El estudio fue publicado en el Journal of Applied Physiology.

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Los temas adicionales: Rendimiento quiropráctica y el Athletic

La prevención de las lesiones deportivas a través de la práctica de estiramientos y ejercicios adecuados es esencial para los atletas. Cuando una lesión causada por un accidente se produce, sin embargo, muchos atletas buscan atención quiropráctica para ayudar a diagnosticar y tratar las posibles lesiones y condiciones relacionados con el deporte. El tratamiento quiropráctico se centra en la prevención, diagnóstico y tratamiento de las lesiones y las condiciones asociadas con el músculo-esquelético y el sistema nervioso a través del uso de ajustes de la columna y manipulaciones manuales. La quiropráctica es beneficioso para el rendimiento de muchos atletas.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

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