Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Top Kinesiología Empleo de cinta cada uno debe saber

* Alivia el dolor y la fatiga muscular

* Mejorar los circulación y el flujo linfático a través de la activación superficial, mientras que la disminución de la inflamación

* Corrige la función muscular a través de la disminución de la tensión muscular y el fortalecimiento del músculo debilitado

* Corrige la falta de alineación de las articulaciones

* Devuelve el cuerpo a la homeostasis.

* Funciona con el cuerpo para permitir e incrementar el rango normal de movimiento

* Puede normalizar relaciones de longitud / tensión para optimizar la fuerza

* Asistir y mejorar la recuperación del tejido

* Da de nuevo la homeostasis del tejido epidérmico

* Reducir la inflamación y la presión sobre los receptores mecánicos

 

Contusión / hematoma

Necesitarás:

tira 1 de I-kinesiotape
Autorroscantes es posible

Paso 1: Aplicar la cinta deporte en forma de I en el lugar de la herida. La cinta del deporte se debe estirar en el centro en 70 a 80% y ningún estiramiento en los lados.

Paso 2: Para obtener ayuda adicional, puedes aplicar una segunda cinta deportiva

* Alivia el dolor y la fatiga muscular

* Mejorar los circulación y el flujo linfático a través de la activación superficial, mientras que la disminución de la inflamación

* Corrige la función muscular a través de la disminución de la tensión muscular y el fortalecimiento del músculo debilitado

* Corrige la falta de alineación de las articulaciones

* Devuelve el cuerpo a la homeostasis.

* Funciona con el cuerpo para permitir e incrementar el rango normal de movimiento

* Puede normalizar relaciones de longitud / tensión para optimizar la fuerza

* Asistir y mejorar la recuperación del tejido

* Da de nuevo la homeostasis del tejido epidérmico

* Reducir la inflamación y la presión sobre los receptores mecánicos

 

Contusión / hematoma

Necesitarás:

tira 1 de I-kinesiotape
Autorroscantes es posible

Paso 1: Aplicar la cinta deporte en forma de I en el lugar de la herida. La cinta del deporte se debe estirar en el centro en 70 a 80% y ningún estiramiento en los lados.

Paso 2: Para asistencia adicional se puede aplicar una segunda cinta deporte (superposición) de la misma manera a través de la primera.

--------

Las contusiones / moretones ocurren cuando un golpe directo o golpes repetidos de un objeto golpean una parte del cuerpo, aplastando debajo de las fibras musculares y el tejido conectivo, sin destruir la piel. Un hematoma puede ser el resultado de la caída o la interferencia del cuerpo contra una superficie dura.

A veces un charco de sangre se acumula dentro del tejido dañado, y forma una protuberancia sobre el contusión (hematoma). En casos severos, la hinchazón y sangrado debajo de la piel puede tener consecuencias de choque. Si el daño tisular es extensa, es posible que también tiene un hueso roto, una articulación dislocada, esguince, desgarro muscular, u otro tipo de lesiones.

Contusiones causar hinchazón y el dolor y el límite de rango de movimiento articular alrededor de la lesión. vasos sanguíneos desgarrados pueden ser responsables de coloración azulada. El músculo dañado puede sentirse débil y rígido.

Para controlar el dolor, sangrado, y la inflamación, poner el músculo en una posición de estiramiento suave y utilizar la fórmula RICE:

* Resto: Proteger el lugar lesionado de un daño mayor al detener la actividad. También puede utilizar una protección (es decir, muletas, honda).

* Hielo: aplique hielo envuelto en una toalla de papel limpia. (Eliminar hielo después de minutos 20.)

* Compresión: Envuelva ligeramente el punto dañado en un vendaje o un as suave envoltura.

* Elevación: elevarla a un nivel por encima del corazón.

Durante los dos primeros días después de la lesión (fase aguda), que probablemente tendrá que seguir utilizando reposo, hielo, vendajes de compresión, y elevación de la zona lesionada para controlar el sangrado, hinchazón y dolor. Durante la curación de la parte lesionada, asegúrese de mantener la formación de las partes no dañadas de su cuerpo para mantener su estado físico general nivelado.

Posteriormente, la inflamación debe comenzar a bajar y la contusión puede sentir un poco mejor.

 

Indigestión

Necesitará :
2 Piezas de Kinesiotape en forma de I
Autorroscantes es posible

Paso 1:
Pegar el kinesiotape en forma de I en el centro del estómago justo por encima del ombligo, con un estiramiento suave en el medio y sin estiramiento en los lados.

Paso 2: Palillo otro kinesiotape en forma de I perpendicularmente a la primera kinesiotape con la misma aplicación de estiramiento que el primero.

-----

La indigestión es muy común en los adultos y puede suceder de vez en cuando y cualquier día.

La indigestión puede ser causada por una enfermedad en el tracto digestivo tales como la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), enfermedad de úlcera péptica, cáncer o condición inusual del páncreas o de los conductos biliares.

Las personas que sufren de indigestión presente al menos uno de los siguientes síntomas:

* La plenitud durante una comida. La persona se siente de haber comido demasiado o que él / ella no puede terminar la comida.

* Plenitud después de una comida inadaptado. La persona puede tener la sensación de que la comida se queda en el estómago demasiado tiempo.

* Dolor epigástrico. El área epigástrica es entre el extremo inferior del hueso del pecho y el ombligo. La persona puede tener dolor epigástrico que van de leves a severos.

* Epigástrica quema. La persona siente una sensación muy incómoda de calor en la zona epigástrica.

 

Hombro congelado

Necesitará :
4 Y-en forma de tiras Kinesiotaping
tira Kinesiotaping en forma de I 1
Auto grabación es posible

Paso 1: Palillo una tira Kinesiotaping en forma de Y en el lado del hombro hasta la parte posterior del hombro como se muestra en la figura.

Paso 2: Aplicar otra cinta deporte en forma de Y en la parte superior del brazo y se adhieren el ala lateral a la parte superior del hombro mientras sostiene el brazo levantado hacia adelante para estirar la parte posterior del hombro.

Paso 3: Pegar el ala delantera de la kinesiotape en forma de Y a la parte superior del hombro mientras sostiene el brazo detrás de la espalda, para estirar la parte anterior del hombro.

Paso 4: Aplicar otro Y cinta deporte forma en la parte posterior de la parte superior del hombro, a partir de la columna vertebral.

Paso 5: Se adhieren otra cinta deporte en forma de Y en la parte delantera del hombro hacia el pecho.

Paso 6: Por último agregar otro I en forma de kinesiotaping tira en la articulación del hombro, en una posición vertical a partir de la parte superior del brazo.

---------

Los orígenes de la hombro congelado no se determinan por completo. El proceso implica el engrosamiento y contractura de la cápsula alrededor de la articulación del hombro.

El hombro congelado ocurre comúnmente en personas que sufren de diabetes, que afecta a 10 20% de estos individuos. Otros problemas médicos asociados con el riesgo aumentada de hombro congelado incluyen: hipotiroidismo, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson \ 's, y la enfermedad cardíaca o cirugía.

El hombro congelado puede aparecer después de la inmovilización del hombro por una cierta cantidad de tiempo. Los intentos de prevenir el hombro congelado incluyen movilización precoz del hombro después de que se ha lesionado.

Los síntomas

- Sensación debido a hombro congelado es generalmente sordo o doloroso. Se puede empeorar con el intento de movimiento. El dolor normalmente se encuentra sobre el área del hombro exterior y con menor frecuencia en el brazo superior.

- La característica de la enfermedad se restringe el movimiento o rigidez en el hombro. El individuo afectado no puede mover el hombro correctamente. Motion también está limitado cuando alguien intenta mover el hombro del paciente.

Tratamiento

El hombro congelado suele recuperarse en sí. Sin embargo, esto lleva un tiempo, en ocasiones hasta dos o tres años. El tratamiento está dirigido a controlar el dolor y restaurar el movimiento.

 

Dolor del hombro por el uso excesivo

Necesitará :
2 Y tiras Kinesiotaping en forma de

Una pareja también se aplican las tiras kinesiotaping

Paso 1: Aplicar la primera kinesiotape Y a la parte delantera del hombro y pegar las alas en el pecho mientras mantiene el brazo en el respaldo.

Paso 2: Aplicar la segunda cinta deporte Y en el hombro frontal y fijar las alas en el lado interior del codo mientras se dobla el codo un poco.

Paso 3: No estirado aplicada

--------

Lo que la gente llama “el hombro” es, de hecho, la combinación de varias articulaciones tendones y músculos que permite una amplia gama de movimientos en el brazo, desde el rascado de la espalda para el lanzamiento de un poco de rock. Sin embargo movimiento tiene un precio. Se podría incrementar los problemas de inestabilidad o problemas de tejido blando que resulta en dolor. sentir dolor solamente puede ocurrir cuando se mueve el hombro, o todo el tiempo. El dolor puede ser temporal y desaparecerá después de un pequeño periodo de tiempo, o puede seguir adelante y por lo tanto requieren diagnóstico y tratamiento médico.

Causar

La mayoría de los problemas en el hombro implican los tejidos blandos, músculos, ligamentos y tendones, en lugar de los huesos. Y la mayoría de los problemas de caída se puede dividir en tres tipos principales:

* Tendinitis / bursitis

* Lesión / inestabilidad

* artritis

Tratamiento

El tratamiento requiere, en general, actividades que alteren las reposo y la terapia física para ayudar a mejorar la fuerza del hombro y la flexibilidad.

La cirugía puede ser necesaria para resolver problemas en el hombro; Sin embargo, 90 ciento de los pacientes con dolor de hombro seguirá métodos de curación simples, tales como la alteración de las actividades, el descanso, el ejercicio y la medicación.

soluciones de sentido común tales como evitar el exceso de ejercicio o la exageración de las actividades que no forman parte de su base diaria puede ayudar a prevenir problemas en el hombro.

 

La neuralgia intercostal

Necesitará :

4 largo Y-en forma de tiras Kinesiotaping y un socio para la aplicación

Paso 1: Aplicar la base de las dos cintas deportivas en forma de Y en el lado de la caja torácica, a partir del vientre, y se adhieren las alas hacia la parte posterior, como se describe en la imagen, mientras levanta los brazos hacia arriba.

Paso 2: Aplicar la base de las dos cintas deportivas en forma de Y en el lado de la caja torácica, a partir de la parte posterior, hacia el pecho mientras levanta los brazos.

Paso 3: No estiramiento aplicado.

---------

Intercostales neuralgia es un dolor poco común que involucra los intercostales nervios que alimenting los músculos entre las costillas. Los pacientes con neuralgia experiencia bandas de dolor a lo largo de la caja torácica intercostales. El dolor es comúnmente intermitente y espasmódico. La intensidad del dolor depende de diferentes factores.

Las personas pueden desarrollar la neuralgia intercostal después de una lesión que involucró a los nervios o como consecuencia de una enfermedad degenerativa que pellizca o no daña los nervios. Por lo general, las personas experimentan dolor al respirar, tos y risa. Ellos pueden sentir dolor durante esfuerzos también. neuralgias intercostales puede manifestarse como hormigueo, entumecimiento, picazón, o dolor que se puede sentir en diferentes momentos. En algunas situaciones, el dolor es intenso y agudo, a veces descrito como “como un rayo.”

 

La artritis reumatoide (RA): Elbow

You will need:  2 Y-Shaped kinesiotaping strips, and a partner for the application

Paso 1: Aplicar la base de la cinta deporte en forma de Y a la parte exterior del codo, y se adhieren las dos alas sobre el músculo tríceps mientras sostiene la mano en la parte posterior del cuello, de manera que el codo se dobla.

Paso 2: Una el otro kinesiotape en forma de Y en el lado lateral del codo que se pega una de las alas hacia la muñeca y el otro al otro lado del antebrazo.

Paso 3: No se aplica ningún estiramiento.

----------

La artritis reumatoide (RA) es una enfermedad sistémica que afecta a varias articulaciones de todo el cuerpo. Sobre 90% de las personas con artritis reumatoide muestran finalmente síntomas relacionados con el pie o el tobillo. Normalmente, los síntomas aparecen en los dedos de los pies y las patas delanteras en primer lugar, después de que alcance las patas traseras o la parte posterior de los pies, y al final los tobillos.

Los orígenes de la AR son desconocidas, pero hay varias teorías. Algunas personas parecen ser más propensos a desarrollar la AR, debido a sus antecedentes genéticos. Sin embargo, normalmente se necesita un “disparador” química o \ ambiental para iniciar la enfermedad. En la AR, el cuerpo system \ 's inmunológico se vuelve contra sí mismo. Aunque se debe proteger las articulaciones, el cuerpo produce una sustancia vez que golpea e inflama las articulaciones.

Como la AR afecta a todo el sistema, es posible que tenga fiebre, sentirse cansado fácilmente, y pierden el apetito. También puede desarrollar protuberancias alrededor de las articulaciones, sobre todo cerca del codo.
Tratamiento

El ejercicio es esencial en el tratamiento de la AR. Su médico o fisioterapeuta puede aconsejar estirando así como el rango funcional de ejercicios de movimiento.

 

Tennis Elbow – (Lateral Epicondylitis)

Se necesita: tiras kinesiotaping en forma de Y 2, tira Kinesiotaping en forma de I 1.
Autorroscantes posible

Paso 1: Aplicar la primera kinesiotape en forma de Y en la parte delantera de la muñeca y pegar las alas a lo largo del brazo hasta el codo, mientras sostiene la muñeca doblado hacia atrás.

Paso 2: Aplicar el otro kinesiotape en forma de Y en el lado medial del codo, y se adhieren las alas alrededor del brazo.

Paso 3: Fije el último trozo de cinta deporte sobre la parte médica del codo con una aplicación tramo 50%.

------------

El codo de tenista o epicondilitis lateral, es una condición del codo causado por el uso excesivo. Como el apodo de esta condición nos dice, jugar al tenis u otros deportes de raqueta pueden ser el origen de la misma. Pero las prácticas de otras actividades también pueden aumentar el riesgo.

El codo de tenista es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos del antebrazo y tendones están dañados por el uso excesivo - por siempre repitiendo los mismos movimientos. Esto conduce a dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.

Los síntomas del codo de tenista evolucionan gradualmente. En la mayor parte de los casos, el dolor se inicia como y empeora gradualmente el tiempo extra. Normalmente no hay lesión específica asociada con el inicio de los signos.

Los síntomas más comunes del codo de tenista incluyen:

* Dolor o sensación de ardor en la parte exterior del codo

* Fuerza de agarre débil

Los síntomas a menudo se deterioran con la actividad del antebrazo, tales como la celebración de una raqueta, girando una llave, o dar la mano. Su brazo dominante es más probable afectada; Sin embargo ambos brazos pueden ser tocados.

Aproximadamente 80% a 95% de los pacientes obtener la recuperación con el tratamiento no quirúrgico

 

Campo de Codo - (epicondilitis medial)

Se necesita: tiras en forma de Y 2 1 kinesiotaping, corta la tira Kinesiotaping en forma de I, y 1 tira larga Kinesiotaping en forma de I, y un socio para la aplicación.

Paso 1: Aplicar las bases de cada cinta de deporte en forma de Y en el codo, pegando las alas sobre toda la parte superior del brazo y el mantenimiento de la mano en el otro hombro.

Paso 2: Pegar la pieza larga de kinesiotape en forma de I en el lado lateral del codo y aplicarlo en todo el antebrazo hacia el interior como se describe en la figura, mientras que la flexión un poco el codo.

Paso 3: Por último colocar la última pieza de cinta soprt en forma de I en el lado lateral del codo con una aplicación de estiramiento 50%.

---------

En la parte superior de la lista de lesiones es golfista del codo 's \, y una de las mejores maneras para evitar problemas de codo es el fortalecimiento de los músculos del antebrazo y ralentizar el movimiento de oscilación de manera que el choque en el brazo cuando el balón es golpeado por el golfista será menor fieltro y hacer daño, causando menos daño.

Para evitar el codo del golfista \ 's, ejercicios simples pueden ayudar a fortalecer los músculos del antebrazo.

Apretar una pelota de tenis

Apretar una pelota de tenis durante cinco minutos a la vez es un simple pero eficaz ejercicio que fortalecerá los músculos del antebrazo.

flexiones de muñeca

Utilice una mancuerna ligera. Disminuir el peso en el extremo de los dedos, y luego rizar el peso de nuevo en la palma de su mano, seguido de curling su muñeca para levantar el peso de una o dos pulgadas más alto. Repetirlo 10 veces con cada brazo.

enrollamientos de la muñeca inversa

Utilice una mancuerna ligera. Coloque las manos delante de usted, con la palma hacia abajo. Usando que estés la muñeca, levantar el peso hacia arriba y hacia abajo. Mantener el brazo por encima del codo ejercicio con la otra mano con el fin de limitar el movimiento de su antebrazo. Repetirlo 10 veces con cada brazo.

 

La artritis reumatoide (RA): muñeca

You will need : 1 long & 1 short Y-Shaped kinesiotaping strips.
Autorroscantes posible

Paso 1: Aplicar la base de la cinta larga deporte Y en la parte exterior del codo, pegando las dos alas sobre el dorso de la mano, mientras se mantiene esta mano sobre el mismo hombro lateral.

Paso 2: La cinta corta deporte Y será aplicado desde el interior de la muñeca hacia el exterior como se describe en la figura.

Paso 3: No estiramiento aplicado.

----------

La artritis reumatoide (RA) es una enfermedad sistémica que afecta a varias articulaciones dentro de todo el cuerpo. Alrededor 90% de las personas con artritis reumatoide, finalmente, mostrar síntomas relacionados con el pie o el tobillo. Normalmente, los síntomas aparecen en los dedos de los pies y las patas delanteras en primer lugar, después de que alcance las patas traseras o la parte posterior de los pies, y al final los tobillos.

Los orígenes de la AR son desconocidas, pero hay varias teorías. Algunas personas parecen ser más propensos a desarrollar la AR, debido a sus antecedentes genéticos. Sin embargo, normalmente se necesita un “disparador” química o \ ambiental para iniciar la enfermedad. En la AR, el cuerpo system \ 's inmunológico se vuelve contra sí mismo. Aunque se debe proteger las articulaciones, el cuerpo produce una sustancia vez que golpea e inflama las articulaciones.

Como la AR afecta a todo el sistema, es posible que tenga fiebre, sentirse cansado fácilmente, y pierden el apetito. También puede desarrollar protuberancias alrededor de las articulaciones, sobre todo cerca del codo.

Tratamiento

El ejercicio es muy importante en el tratamiento de la AR. Su médico o fisioterapeuta puede recomendar estiramiento, así como funcional y la gama de ejercicios de movimiento.

 

Thumb Tendinitis – De Quervain\’s Tendinitis (De Quervain\’s Tendinosis)

You will need : 1 Y-shaped & 1 I-shaped kinesiotaping strips.

Autorroscantes es posible.

Paso 1: Aplicar la cinta deporte en forma de I de la punta del pulgar hasta que el lado lateral del codo mientras se mantiene la muñeca de flexión hacia el exterior.

Paso 2: Aplicar la base de la kinesiotape en forma de Y en el lado del pulgar de la muñeca, que se pega un ala alrededor de la muñeca, y el otro antebrazo como se demuestra en la figura.

--------------

tendinitis de Quervain \ 's que sucede cuando los tendones alrededor de la parte inferior del pulgar se irritan o constreñido. La palabra \”tendinitis \” se refiere a una inflamación de los tendones. Los tendones engrosados ​​pueden ser responsables de dolor y sensibilidad a lo largo de la parte del pulgar de la muñeca. Esto es particularmente observable cuando se forma un puño, agarrar cosas, o cuando se mueve la muñeca.

Los síntomas de la tendinitis Quervain \ 's:

* El dolor se puede sentir sobre el lado del pulgar de la muñeca. Este es el síntoma principal. El dolor puede aparecer gradualmente o de repente. El dolor se siente en la muñeca y irradia hacia el antebrazo. El dolor suele ser peor cuando se utilizan la mano y el pulgar. Esto se verifica especialmente cuando agarrar objetos con fuerza o torsión de la muñeca.

* Hinchazón puede ser visto sobre el lado del pulgar de la muñeca. Esta inflamación se puede producir junto con un quiste lleno de líquido en esta región.

* A \”ponerse al día \” o \ sensación de”ajuste \” podría ser experimentada cuando se mueve el pulgar.

* El dolor y la hinchazón puede hacer que sea más difícil de mover el pulgar y la muñeca.

* El entumecimiento se puede sentir en la parte trasera del pulgar y el índice. Esto es debido al nervio que está encima de la vaina tendinosa, que se irrita.

El propósito de tratar la tendinitis de Quervain \ 's es aliviar el dolor causado por la irritación e inflamación.

 

La artritis reumatoide (RA): Dedo

Necesitará: 2 piezas de tiras de kinesiotaping en forma de I
Autorroscantes posible

Paso 1: Pegar la primera tira de cinta de deporte de la parte trasera de la muñeca hasta que la punta del dedo mientras se estira el dedo.
Paso 2: Pegar la otra tira de kinesiotape desde el lado delantero de la muñeca a la punta del dedo mientras se mantiene estirado.

Paso 3: No estiramiento aplicado.
Puede ser hecho por todos los dedos.

-----------

La artritis reumatoide (RA) es una enfermedad sistémica que afecta a varias articulaciones dentro de todo el cuerpo. Alrededor 90% de las personas con artritis reumatoide, finalmente, mostrar síntomas relacionados con el pie o el tobillo. Normalmente, los síntomas aparecen en los dedos de los pies y las patas delanteras en primer lugar, después de que alcance las patas traseras o la parte posterior de los pies, y al final los tobillos.

Los orígenes de la AR son desconocidas, pero hay varias teorías. Algunas personas parecen ser más propensos a desarrollar la AR, debido a sus antecedentes genéticos. Sin embargo, normalmente se necesita un “disparador” química o \ ambiental para iniciar la enfermedad. En la AR, el cuerpo system \ 's inmunológico se vuelve contra sí mismo. Aunque se debe proteger las articulaciones, el cuerpo produce una sustancia vez que golpea e inflama las articulaciones.

Como la AR afecta a todo el sistema, es posible que tenga fiebre, sentirse cansado fácilmente, y pierden el apetito. También puede desarrollar protuberancias alrededor de las articulaciones, sobre todo cerca del codo.

Tratamiento

El ejercicio es muy importante en el tratamiento de la AR. Su médico o fisioterapeuta puede recomendar estiramiento, así como funcional y la gama de ejercicios de movimiento.

 

La artritis reumatoide (RA): Rodilla

Se necesita: 2 piezas de tiras en forma de Y kinesiotaping.
Paso 1: Aplicar la base de la kinesiotape en forma de Y en el lado medial de la rodilla y se adhieren las dos alas en la parte interna mientras que la flexión de la rodilla un poco.

Paso 2: Pegar la otra cinta deporte en forma de Y en el lado medial de la rodilla, la aplicación de las colas alrededor de la rótula de la rodilla.

Paso 3: No estiramiento aplicado.

---------------

La artritis reumatoide (RA) es una enfermedad sistémica que afecta a varias articulaciones dentro de todo el cuerpo. Alrededor 90% de las personas con artritis reumatoide, finalmente, mostrar síntomas relacionados con el pie o el tobillo. Normalmente, los síntomas aparecen en los dedos de los pies y las patas delanteras en primer lugar, después de que alcance las patas traseras o la parte posterior de los pies, y al final los tobillos.

Los orígenes de la AR son desconocidas, pero hay varias teorías. Algunas personas parecen ser más propensos a desarrollar la AR, debido a sus antecedentes genéticos. Sin embargo, normalmente se necesita un “disparador” química o \ ambiental para iniciar la enfermedad. En la AR, el cuerpo system \ 's inmunológico se vuelve contra sí mismo. Aunque se debe proteger las articulaciones, el cuerpo produce una sustancia vez que golpea e inflama las articulaciones.

Como la AR afecta a todo el sistema, es posible que tenga fiebre, sentirse cansado fácilmente, y pierden el apetito. También puede desarrollar protuberancias alrededor de las articulaciones, sobre todo cerca del codo.

Tratamiento

El ejercicio es muy importante en el tratamiento de la AR. Su médico o fisioterapeuta puede recomendar estiramiento, así como funcional y la gama de ejercicios de movimiento.

 

Becerro Hinchazón

Necesitará: dos piezas de cinta de fisioterapia en forma de Y y un socio para la aplicación

Paso 1: Aplicar la base de la primera cinta Sport y en el exterior del tendón de Aquiles, y se adhieren las alas hacia arriba en la cara interna de la rodilla, manteniendo los pies apuntando hacia arriba.

Paso 2: Aplicar la otra base de la cinta de deporte Y en el lado interior del tendón de Aquiles mientras que se pega las dos alas en el lado externo de la rodilla, a lo largo de la pantorrilla, que sostiene el pie apuntando hacia arriba.

---------

Las lesiones en el músculo de la pantorrilla debido a la tensión conduce a la hinchazón. Hematomas podría estar presente. Strain sucede cuando se rompen las fibras musculares. Cuando el músculo de la pantorrilla es desgarrado parcialmente o totalmente, hinchazón hematomas y dolor están presentes. Descanso a veces puede ser obvio si el músculo \”bolas hasta \” en la parte superior de la pantorrilla.

 

La artritis reumatoide (AR) Tobillo

Se necesita: 3 en forma de I tiras kinesiotaping.
Autorroscantes posible

Paso 1: Aplicar la primera I Physio cinta en el lado de la tapa de la rodilla hacia la parte superior del pie, mientras sostiene el tobillo levantada.

Paso 2: Aplicar la otra cinta deporte en el mismo lugar hacia la parte exterior del pie.

Paso 3: Palillo la última tira de kinesiotape otro lado de la suela con un extremo en el tobillo medial y el otro en el lado lateral del tobillo.

Paso 4: No estiramiento aplicado.

-------------

La artritis reumatoide (RA) es una enfermedad sistémica que ataca múltiples articulaciones de todo el cuerpo. Sobre 90% de las personas con artritis reumatoide eventualmente desarrollan síntomas relacionados con el pie o el tobillo. Por lo general, los síntomas aparecen en los dedos de los pies y patas delanteras primero, y luego en las patas traseras o el dorso del pie, y finalmente en los tobillos.

La causa exacta de la AR es desconocida, pero hay varias teorías. Algunas personas pueden ser más propensos a desarrollar la RA debido a sus genes. Sin embargo, por lo general toma un producto químico o \ ambiental”desencadenante \” para activar la enfermedad. En la AR, el cuerpo system \ 's inmunológico se vuelve contra sí mismo. En lugar de proteger las articulaciones, el cuerpo produce sustancias que atacan e inflaman las articulaciones.

Dado que la AR afecta a todo el sistema, también puede sentir fiebre, se cansan fácilmente, y pierden el apetito. Es posible desarrollar protuberancias alrededor de las articulaciones, sobre todo por el codo.

Tratamiento

El ejercicio es muy importante en el tratamiento de la AR. Su médico o fisioterapeuta puede recomendar estiramiento, así como funcional y la gama de ejercicios de movimiento.

 

Muscle Cramp (Calf Cramp)

Se necesita: en forma de Y 2 1 corta, larga en forma de Y, tiras kinesiotaping en forma de I 1 y un socio para su aplicación.

Paso 1: Aplicar las dos pequeñas cintas deportivas en forma de Y en la base del pie (Sole) como se muestra en la figura mientras está acostado en el lado frontal del cuerpo, con las rodillas flexión, y dedos de los pies se estiró.

Paso 2: Aplicar la base de la larga cinta de deporte en forma de Y en el talón, y se adhieren las dos alas a cada lado de la pantorrilla hasta la rodilla.

Paso 3: Aplicar el último kinesiotape en forma de I en el talón hasta la parte posterior de la rodilla, que cubre la pantorrilla.

Paso 4: No estiramiento aplicado

------------

Un calambre es un músculo no voluntaria y forzada contratada que no descansa. Cualquier músculo bajo su control voluntario (músculo esquelético) puede sufrir de calambres. Los músculos que cubren dos articulaciones son más propensos a ser afectados por un calambre. Los calambres pueden afectar a una parte o todo el músculo, o incluso varios músculos en un grupo.

Los grupos de músculos más comúnmente afectadas son:

* Parte posterior de la inferior de la pierna / pantorrilla (gastrocnemio)

* Parte posterior del muslo (isquiotibiales)

* Parte delantera del muslo (cuádriceps)

Calambres en otras partes del cuerpo como los pies, las manos, los brazos, el abdomen, ya lo largo de la caja torácica son muy habitual también.

Aunque los orígenes exactos de los calambres musculares no se sabe (idiopática), algunos investigadores piensan estiramiento inadecuado y los músculos cansados ​​conduce a anormalidades en los mecanismos que controlan la contracción muscular. Otras razones podrían ser también explicar los calambres, como el pobre acondicionado, hacer ejercicio o trabajar en un intenso calor, la deshidratación y la falta de sal y minerales (electrolitos).

Tratamiento

Calambres generalmente desaparecen por sí solas sin consultar a un médico.

* Dejar de hacer la actividad que desencadenó el calambre.

* Estirar suavemente y masajear el músculo calambres, manteniéndolo en su posición estirada hasta que se detiene el calambre.

* Aplicar calor al / los músculos apretados, tensos o fría a los músculos doloridos / licitación.

Prevención

Para evitar los calambres, tratar de mejorar su estado físico general. Repita los ejercicios de flexibilidad antes y después de hacer ejercicio para estirar los grupos musculares más propensos a los calambres.

 

Pie plano

You will need :  2 small Y-shaped kinesiotaping strips

tira Kinesiotaping en forma de I 1

Autorroscantes posible

Paso 1: Aplicar las dos cintas deportivas en forma de Y en el talón hasta los dedos de los pies mientras se estira ellos.

Paso 2: Coloque el kinesiotape en forma de I desde el lado lateral de la punta más pequeño, a la parte interior del tobillo con un ligero estiramiento.

-------------

Pie plano es cuando el arco longitudinal o empeine del pie colapsa terminando tocar el suelo. En los lactantes y niños pequeños, el arco longitudinal no se ha desarrollado y el pie plano es una condición normal. En algunas personas, sin embargo, el arco longitudinal en realidad nunca se desarrolla.

Los pies planos pueden estar relacionados con la pronación, una flexión hacia el interior de los huesos del tobillo hacia la línea media.

Algunos signos muy habituales de un pie plano son:

* Un aspecto plano de un pie o dos

* Lágrima zapato desigual y el colapso de su zapato hacia el interior de su pie plano

* La pierna es doloroso

* El dolor se siente en la parte interior del tobillo

* La inflamación a lo largo de la parte interior del tobillo

* Dolor de pie

Origen a través de Scoop.it: circleofdocs.com

kinesiotape is a wonderful product that is the equivalent of duct tape. It works for everything where the body is involved. From injury prevention to injuries themselves, these are various tape jobs that not only doctors, but everyone should know about.

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR! 🍎

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño Webwww.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!