Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Se usa para tratar la quiropráctica dolor de espalda desde una postura incorrecta

El dolor lumbar es un síntoma común reportado entre la mayoría de la población. Generalmente causada por un traumatismo directo de una lesión o como resultado de una condición agravada, el dolor lumbar puede restringir en gran medida las actividades diarias de un individuo, que afectan a su bienestar físico en general, así como el rendimiento mental. Aunque hay una variedad de factores que pueden conducir a dolor de espalda a lo largo de la zona lumbar de la columna vertebral, una postura incorrecta sentado durante un período prolongado de tiempo ha sido conocido por ser una de las principales causas de este síntoma muy conocido.

Sentado es una de las posiciones más difíciles para el cuerpo para mantener. posiciones de asiento indebidos durante períodos prolongados de tiempo, mientras encorvado en una silla puede construir una presión excesiva sobre la columna vertebral y afectar la circulación sanguínea en las piernas. Para una persona que pasa sus días de trabajo sentado, el resultado a largo plazo de una postura incorrecta puede alterar en gran medida la salud general del individuo.

La postura correcta mientras que se sienta

Sentado

El dolor lumbar es un síntoma común reportado entre la mayoría de la población. Generalmente causada por un traumatismo directo de una lesión o como resultado de una condición agravada, el dolor lumbar puede restringir en gran medida las actividades diarias de un individuo, que afectan a su bienestar físico en general, así como el rendimiento mental. Aunque hay una variedad de factores que pueden conducir a dolor de espalda a lo largo de la zona lumbar de la columna vertebral, una postura incorrecta sentado durante un período prolongado de tiempo ha sido conocido por ser una de las principales causas de este síntoma muy conocido.

Sentado es una de las posiciones más difíciles para el cuerpo para mantener. posiciones de asiento indebidos durante períodos prolongados de tiempo, mientras encorvado en una silla puede construir una presión excesiva sobre la columna vertebral y afectar la circulación sanguínea en las piernas. Para una persona que pasa sus días de trabajo sentado, el resultado a largo plazo de una postura incorrecta puede alterar en gran medida la salud general del individuo.

La postura correcta mientras que se sienta

Sentado durante largos períodos de tiempo, mientras que encorvarse sobre un escritorio puede causar incomodidad, entumecimiento y falta de alineación columna vertebral con el tiempo si el inadecuada posición de sentado no se corrige. Sosteniendo el cuerpo en posición vertical también puede aumentar aún más la presión y la tensión en los músculos, ligamentos, articulaciones y otros tejidos que rodean la columna vertebral. Un estilo de vida sedentario, donde el individuo no toma descansos frecuentes a lo largo de su jornada de trabajo para levantarse y estirar puede conducir gradualmente a la enfermedad cardiovascular debido a la disminución del flujo sanguíneo, flexores de la cadera apretados, los isquiotibiales acortados, compresión de los nervios y muchas otras lesiones físicas y / o condiciones a la larga.

la postura sentada

Cómo quiroprácticos difiere de la atención tradicional

.video-containerposition: relative; Padding-bottom: 63%; Padding-top: 35px; Altura: 0; Overflow: hidden; .video-container iframeposition: absolute; Top: 0; Izquierda: 0; Ancho: 100%; Altura: 100%; Frontera: ninguno; Max-width: 100%! Importante;

Achaques y dolores en el cuerpo, especialmente alrededor de la columna vertebral, discos herniados, complicaciones nerviosas y dolor en las articulaciones son resultados directos de trabajo, mientras que en posturas sentadas impropias para largas horas del día. Cuando estás en una posición sentada, una gran cantidad de presión se coloca directamente en la columna vertebral y sus estructuras circundantes. Nuestros cuerpos fueron diseñados para mantenerse en pie y el mantenimiento de una posición sentada puede ser físicamente agotador.

“El peso se distribuye mientras que en una posición de pie”, explicó Kelly McGonigal, Ph.D., un psicólogo de la salud en la Universidad de Stanford y un experto en el cuello y dolor de espalda, “Ese no es el caso con la sesión. McGonigal añadió: “Cuando uno se sienta, se distorsiona la curva natural de la columna vertebral, lo que significa que sus músculos de la espalda tienen que hacer algo para mantener la espalda en forma porque ya no estás usando las curvas naturales de la columna vertebral para alzarse y subir contra gravedad."

Aproximadamente 80 por ciento de los individuos en los Estados Unidos solamente puede experimentar algún tipo de dolor crónico en su vida. En última instancia, trabajando en una posición sentada durante largos períodos de tiempo por día es poner un estrés físico y mental tremenda en nuestros cuerpos.

Postura corregir

Mantener una buena postura al sentarse ayuda a preservar las tres curvas naturales de una columna vertebral sana; la curvatura cervical, la curvatura torácica, y la curvatura lumbar. Las curvaturas normales de la columna vertebral deben formar una ligera forma de S. Un exceso de curvatura en la columna vertebral podría sugerir una posible enfermedad subyacente y puede presentar síntomas de dolor y malestar, entre otros síntomas molestos.

La clave para mantener una postura correcta es evitar encorvarse por estar sentado con la espalda recta, así como estar sentado todo el camino de vuelta en su silla. Además, la silla debe estar hacia adentro cerca de la mesa. Colocando una almohada o cojín directamente detrás de la zona de la espalda inferior, o la columna lumbar, puede ayudar a mantener una buena postura al proporcionar el apoyo suficiente y permitir que la columna se curva hacia el interior de forma natural. Por otra parte, también se recomienda ponerse de pie y estirar sobre cada 20 minutos para darle a su cuerpo un descanso de posiciones desde hace mucho tiempo, liberar la presión que se está construyendo para arriba en la columna vertebral y restaurar la circulación normal del cuerpo empujando la sangre de las piernas. Hacer esto constantemente durante todo el día puede evitar que los músculos, ligamentos y otros tejidos del cuerpo obtenga tensas. estiramientos simples en su escritorio, tales como giros y vueltas de la cabeza de lado a lado y la barbilla alforzas hacia arriba, hacia el techo también puede ayudar. Estos movimientos en última instancia, ayudar a aliviar el dolor crónico de un individuo, así como restaurar la salud de un individuo progresivamente con el tiempo y mejorar su bienestar general.

Sentado es una de las posiciones más difíciles para el cuerpo para mantener. Sentado por períodos prolongados de tiempo mientras encorvado en una silla puede construir una presión excesiva sobre la columna vertebral y afectar la circulación sanguínea en las piernas. Para una persona que pasa sus días de trabajo sentado, el resultado a largo plazo de una postura incorrecta puede alterar en gran medida la salud general del individuo.

Mientras que para muchas personas que se sientan detrás de un escritorio por un período prolongado de tiempo cada día es una parte inevitable y con frecuencia necesaria de su estilo de vida, la práctica de una postura correcta, así como la búsqueda de la atención adecuada una vez que los síntomas de dolor de espalda baja se manifiestan pueden cambiar el efecto de la cuestión. El cuidado quiropráctico, así como terapia física y otras formas de tratamiento, están a disposición del público para ayudar a reducir sus síntomas de dolor y restaurar su funcionalidad original. La columna vertebral es una de las estructuras más importantes del cuerpo y es esencial para mantener su salud para lograr el bienestar general.

Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 . Top proveedor

Origen a través de Scoop.it: www.elpasobackclinic.com

Por el Dr. Alex Jimenez

blog de imágenes de repartidor de periódicos de dibujos animados

Trending Topic: EXTRA EXTRA: Nueva PUSH 24 / 7®️ gimnasio

De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.

Nuestro propósito y nuestras pasiones: soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional centrados en la fisiología clínica, la salud total, el entrenamiento de fuerza práctico y el acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones normales del cuerpo después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Todo se trata de: VIVIR, AMAR Y MATAR. 🍎

Bienvenido y Dios bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.DrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.ElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.ChiropracticScientist.com

Push As Rx Crossfit y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.PushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónico: Enviar correo electrónico
Diseño Web: www.PushAsRx.com

🔴 Calificado como el mejor médico y especialista de El Paso por ✔️ RateMD * | Años 2014,2015,2016,2017,2018,2019

Quiropráctico mejor valorados El Paso

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web * ❗️

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!