Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

El consumo de fibra adecuada para la tercera edad

A medida que el cuerpo envejece, los cambios en el tracto gastrointestinal ocurren, reduciendo la absorción de nutrientes y ralentizando la motilidad intestinal. Como resultado, la malabsorción, la deficiencia de nutrientes y el estreñimiento son problemas de salud relativamente comunes que afectan a las personas mayores de ambos sexos.

Una dieta rica en fibra ayuda a estimular la motilidad intestinal y prevenir el estreñimiento. También hay evidencia de fibra dietética ayuda a reducir los niveles de colesterol y regular los niveles de glucosa en la sangre. Pregúntele a su médico sobre los beneficios de agregar más fibra a su dieta.

La fibra dietética es común en los alimentos vegetales como frutas, vegetales y legumbres. Aunque la fibra dietética no puede ser digerida o absorbida, todavía contribuye a la salud en una variedad de maneras. La fibra dietética viene en dos tipos: fibra soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en el agua y se vuelve similar al gel, haciendo que se pegue a la bilis, toxinas y otros desechos y arrastre de su cuerpo. La fibra insoluble atrae el agua como una esponja y actúa para limpiar sus intestinos, aumentar la motilidad intestinal y estimular movimientos intestinales regulares. El estreñimiento es más común en los ancianos debido a la reducción del peristaltismo intestinal o contracciones rítmicas, estilos de vida inactivos y dietas bajas en fibra. 

El Dr. Alex Jimenez DC, CCCTvisión 's:

Como se mencionó anteriormente, con la edad, el cuerpo comienza a cambiar, especialmente el sistema digestivo, donde su función normal disminuye, lo que requiere cuidados adicionales para optimizar la salud. La fibra es una parte esencial de nuestra dieta, y para las personas mayores, una ingesta de la cantidad adecuada de fibra puede garantizar que el sistema digestivo funcione a pleno rendimiento. Para obtener más información, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, sistemas de entrenamiento y rehabilitación de agilidad y movilidad para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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