6 Consejos de nutrición vital para la tercera edad

Encontrar maneras de mejorar su propia dieta es un desafío, pero conseguir que otra persona cambie la suya puede ser aún más difícil. Aprenda qué nutrientes son más importantes para las personas mayores y cómo puede ayudarlos a adoptar hábitos alimenticios más saludables.

A medida que las personas envejecen, sus dietas pueden necesitar cambiar, especialmente si sus dietas no están bien equilibrados. En general, los médicos recomiendan una dieta bien equilibrada para los adultos mayores, lo que significa que deben comer una variedad de frutas, verduras, proteínas y granos enteros para mantener y mejorar la salud en general. De acuerdo con Ruth Frechman, dietista registrada y portavoz de la American Dietetic Association, además de comer una variedad saludable de alimentos, hay cosas específicas que un cuidador puede incorporar en la dieta de su sus seres queridos para impulsar su salud.

Hacer cambios en la dieta puede ser difícil para cualquiera. Sin embargo, puede ser especialmente difícil para los adultos mayores, porque la gente se queda atrapada en los hábitos. Si su ser querido necesita hacer cambios en la dieta para aumentar su salud y bienestar, hay cosas específicas que usted, el cuidador, puede hacer para ayudar con el cambio. Frechman recomienda varias áreas importantes en las que los cuidadores pueden ayudar a las personas mayores a lograr estos cambios nutricionales.