Los problemas del sueño son una de las quejas más comunes entre las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. Con ambas condiciones, el sueño pobre es una fuente importante de síntomas intensificados.
Independientemente de la cantidad de horas que duerma, el sueño no suele ser reparador, lo que significa que la gente se despierta cansada en lugar de renovada. Es probable que esto se deba a una cantidad insuficiente del tipo de sueño más profundo y reparador, llamado sueño delta. Cuando los voluntarios sanos en un experimento de investigación se vieron privados del sueño delta, desarrollaron síntomas de fibromialgia en unos pocos días: fatiga, dificultades cognitivas, irritabilidad y dolores musculares.
Además, muchas personas con SFC y FM experimentan una fatiga intensificada, dolor y confusión mental que dura de una a dos horas después de levantarse. Además de los problemas de sueño debidos al SFC y la FM, la mayoría de las personas con las dos afecciones experimentan trastornos del sueño como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas.
El Dr. Alex Jimenez DC, CCCTvisión 's:
Cuando experimentas síntomas de dolor generalizado como resultado de la fibromialgia, descansar bien por la noche puede ser difícil. Además de seguir los procedimientos de tratamiento para controlar el dolor y las molestias que una persona puede sentir, dormir bien también puede ayudar a reducir los síntomas. Seguir varias de las recomendaciones anteriores puede ayudar a las personas afectadas con fibromialgia a lograr un sueño abundante. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos en (915) 850-0900.
De nuevo te doy la bienvenida 👊🏻.
