Si tiene fibromialgia, sabe lo que es vivir con el dolor crónico y la rigidez que puede causar. Y si bien la medicación y la terapia son clave para controlar los síntomas, la incorporación de la actividad física puede mejorar enormemente su calidad de vida. “Trate de mantenerse en movimiento, ese es mi lema para los pacientes”, dice Maura Daly Iversen, PT, DPT, SD, MPH, portavoz de la Asociación Estadounidense de Terapia Física. “Cuanto menos te muevas, más dolor y fatiga sentirás”. Ejercicio También puede ayudarlo a dormir mejor y reducir su necesidad de medicamentos para el dolor, así como mejorar su estado de ánimo: "Muy a menudo, el dolor de la fibromialgia conduce a la depresión", agrega Iversen. "Hacer ejercicio es una manera excelente y saludable de manejar ambas condiciones".
Éstos son los cinco entrenamientos superiores fibro-amigable, además de consejos y trucos para ayudar a aliviar y duela menos: (. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa)
Si tiene fibromialgia, el ejercicio puede mejorar su calidad de vida y reducir el dolor. Como condición de dolor crónico, los síntomas a menudo pueden ser perjudiciales y debilitantes. Sin embargo, seguir una rutina de ejercicios adecuada junto con un tratamiento continuo puede ayudar a reducir en gran medida la incomodidad de las personas. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900.
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Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido al blog de la Clínica Premier de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado por la junta Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajoLesión de espalda, Baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, hernias discales complejas, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, Tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
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Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
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