La cadera se puede describir como una articulación de rótula, el balón constituye de la cabeza del fémur y la toma de acetábulo de la pelvis. La profundidad de la toma de corriente se incrementa debido a un tipo específico de tejido más conocido en el revestimiento fibrocartílago del labrum, que es casi idéntica a la del cartílago que se encuentra en la rodilla. La profundidad extra añadido al acetábulo se adhiere el balón dentro de la cavidad para permitir la estabilidad necesaria para apoyar la articulación de la cadera, así como sus músculos y ligamentos circundantes. El labrum se compone de múltiples terminaciones nerviosas que ayudan con la percepción del dolor y de la conciencia y el equilibrio de la articulación dentro del cuerpo, se hace referencia como la propiocepción. La estructura proporciona adelante, atrás, y movimiento de lado a lado a la cadera, permitiendo también que gire hacia el interior y hacia el exterior. Esta intrincada movilidad de la cadera, junto con la velocidad y la potencia de correr, es la principal causa detrás de las diferentes formas de lesiones de cadera entre los atletas.

Para entender la mecánica de correr y el proceso de impacto que se transfiere a través del cuerpo, el ciclo de correr se puede explicar en dos fases. La primera fase se llama fase de postura, donde el pie aterriza en el suelo, y la segunda fase se llama fase de balanceo, donde el pie se mueve por el aire. La fase de apoyo se inicia cuando el talón está en contacto con el suelo. Conocida como la postura intermedia, esta fase intermedia ocurre cuando el resto del pie la sigue, también conocida como fase de absorción. En este punto, la rodilla y el tobillo están completamente flexionados para poder absorber el impacto contra el suelo, funcionando como un freno para controlar el aterrizaje. La pierna luego guarda esta energía elástica dentro de los músculos. Posteriormente, la cadera, la rodilla y el tobillo se extienden usando el retroceso de los músculos para completar la fase de despegue e impulsar el cuerpo hacia adelante y hacia arriba.