Desde la infancia hasta la edad adulta, a las personas se les enseña la importancia de mantener un estilo de vida saludable a través de una buena nutrición y métodos de acondicionamiento físico. El bienestar general de una persona depende de qué tan bien elija escuchar a su cuerpo y siga las técnicas más saludables que haya aprendido a lo largo de sus días. Pero, ¿qué sucede cuando después de una larga noche de descanso, te despiertas sintiendo dolor, a pesar de mantener una nutrición balanceada y lograr tus objetivos de condición física?
Ante todo, una postura correcta se caracteriza por la alineación natural de la cabeza y cuello con el resto de la columna vertebral, incluso durante el sueño. Si un individuo es el uso de múltiples almohadas para descansar su cabeza en la noche, esto puede ser bastante difícil de lograr. El cuello puede ser inclinado o torcido de esta manera durante períodos prolongados de tiempo a lo largo de la noche, haciendo que los músculos, ligamentos y otros tejidos que rodean el cuello para estirar y la tensión dolorosamente. En su lugar, el individuo debe usar una sola almohada debajo de la cabeza para mantener la alineación de la columna correcta.
En última instancia, la mejor postura del sueño en general es uno que promueve una columna equilibrada y una alineación correcta. Hay tres posiciones para dormir comunes; lado, hacia atrás y dormir boca abajo. Espalda y dormir de costado puede lograr la alineación de la columna necesaria para evitar lesiones, el desarrollo de condiciones y otras complicaciones mediante el ajuste de la postura almohada.
Cuando se trata de alcanzar una salud óptima, el sueño también es un elemento importante para el bienestar general y rara vez se enseña a las personas cuáles son las posiciones más adecuadas para dormir. Desde la infancia, muchas personas desarrollan sus propias posturas para dormir, sin embargo, la posición que puede ser más cómoda y natural para algunas personas puede crear complicaciones de salud en el futuro. La postura de la almohada o la forma en que se coloca la cabeza mientras duerme es una prioridad principal. para aquellas personas que enfrentan dolor de cuello y molestias. Para obtener más información, no dude en consultar al Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900.
Ver en elpasochiropractorblog.com
Publicar descargos de responsabilidad
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Cómo evitar lesiones Uso apropiado Almohada Postura" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & Nuevo México*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Los comentarios están cerrados.