El dolor de cuello puede ocurrir como resultado de diversas actividades que agregan tensión adicional a su cuello. Una gran cantidad de personas informan con frecuencia que sienten dolor en la base del cráneo y hasta los hombros, o también describen con frecuencia que sienten un nudo en el cuello y rigidez. Muchos otros también experimentan dolores de cabeza junto con sus otros síntomas. Los casos graves de dolor de cuello pueden afectar la capacidad de una persona para mover la cabeza e incluso pueden volverse lo suficientemente graves como para restringir en gran medida la capacidad de la persona para funcionar a su máxima capacidad, especialmente durante el trabajo.

Si su dolor de cuello se agrava por el final de un largo día de trabajo, puede ser debido a todo el exceso de estrés de ser colocado en el cuello mientras se trabaja. Consistentemente actividades prolongadas pueden afectar los huesos, músculos, ligamentos, tendones, articulaciones y otros tejidos en la región de la columna cervical. Las actividades que causan estas complicaciones, por ejemplo, incluyen una postura incorrecta mientras se está sentado en un escritorio, técnicas de elevación incorrectas, y los movimientos repetitivos de los brazos y parte superior del cuerpo. Mantener la cabeza hacia adelante para leer una pantalla de ordenador, una postura mejor mencionada postura de la cabeza como hacia adelante, es uno de los tipos más comunes de posturas incorrectas. La investigación muestra que el simple uso de un ordenador durante un período prolongado de tiempo puede causar o incluso agravar el dolor de cuello. Además, al hacer trabajo pesado en el trabajo, el cuello es tanto el riesgo de daños o lesiones debido a las técnicas de elevación incorrectas como la espalda. Además, el uso excesivo de los brazos y el cuerpo superior repetidamente puede irritar sus tejidos circundantes, lo que lleva a la degeneración o desgaste daños.

Independientemente de su trabajo, la ergonomía puede ayudar a proteger su cuello de daños o lesiones. La ergonomía es la ciencia de adaptar un entorno de trabajo al trabajo de la manera que mejor se adapte al bienestar general del individuo. Por ejemplo, si trabaja junto a un escritorio en una estación de computadora, la ergonomía tiene en cuenta cómo deben colocarse su escritorio, silla y monitor de computadora para reducir la tensión en su cuello y cuerpo. Si trabaja en un entorno industrial, la ergonomía puede implicar enseñarle las técnicas de elevación más adecuadas, así como el uso de equipos pesados.

Ver en elpasochiropractorblog.com