La postura de la cabeza hacia adelante es la forma más común de postura incorrecta responsable del dolor de cuello y hombros en muchas personas. La cabeza pesa casi lo mismo que una bola de boliche. Cuando la cabeza se coloca en una posición más adelantada de lo normal, agrega una fuerza cada vez mayor en el cuello, al igual que cuando sostienes una bola de bolos lejos de ti, es más difícil sostenerla.
La fuerza complementaria de una postura de la cabeza hacia adelante añade aún más tensión en la columna cervical y aumenta las demandas sobre los músculos circundantes que funcionan para mantener la cabeza erguida. Imagínese los efectos de los esfuerzos de mejora y el sostenimiento de estos músculos en el resto de su cuerpo. La postura incorrecta puede causar a menudo restricciones en el flujo sanguíneo que causan una disminución de oxígeno y energía entrega que puede impedir la eliminación de desechos. El cuello en última instancia sufre, causando rigidez, así como los puntos gatillo que atribuyen a los síntomas bien conocidos de cabeza y dolor de cuello, junto con molestias en otras partes del cuerpo.
El aumento de la rigidez resultante de las posturas de la cabeza hacia adelante puede contribuir a la compresión del nervio como numerosos nervios pasan a través de los músculos circundantes. Debido a que estos nervios específicos también corren hacia abajo en el brazo, cualquier tipo de complicación cuello puede causar dolor, hormigueo y entumecimiento en el hombro, el codo, la muñeca y los dedos.
Además, hombros redondeados de una postura incorrecta puede crear una variedad de complicaciones de hombro. A medida que los omóplatos se mueven hacia adelante, que la restricción del espacio de los tendones del manguito rotador tienen entre dos de los huesos que se encuentran en el hombro. La restricción de espacio puede conducir a la compresión de los tendones del manguito, en ocasiones causando lágrimas.
La mayoría de las personas buscan atención médica con frecuencia después de experimentar dolor y molestias constantes en el cuello y los hombros, incluidos dolores de cabeza repetitivos. Si bien se cree que las lesiones son una de las principales causas de complicaciones de la columna cervical entre la población, existe otro factor importante que a menudo se pasa por alto y que puede estar contribuyendo al desarrollo gradual de los síntomas del individuo; postura. Para obtener más información, no dude en consultar con el Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900.
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