Postura de la cabeza hacia delante es la forma más común de la postura incorrecta responsable de cuello y dolor de hombro en muchos individuos. La cabeza pesa casi lo mismo que una bola de bolos. Cuando la cabeza se coloca en una posición hacia delante más de lo normal, se añade una fuerza cada vez mayor en el cuello, al igual que cuando se tiene una bola de bolos lejos de usted, es más difícil para sostenerlo.

La fuerza complementaria de una postura de la cabeza hacia adelante añade aún más tensión en la columna cervical y aumenta las demandas sobre los músculos circundantes que funcionan para mantener la cabeza erguida. Imagínese los efectos de los esfuerzos de mejora y el sostenimiento de estos músculos en el resto de su cuerpo. La postura incorrecta puede causar a menudo restricciones en el flujo sanguíneo que causan una disminución de oxígeno y energía entrega que puede impedir la eliminación de desechos. El cuello en última instancia sufre, causando rigidez, así como los puntos gatillo que atribuyen a los síntomas bien conocidos de cabeza y dolor de cuello, junto con molestias en otras partes del cuerpo.

El aumento de la rigidez resultante de las posturas de la cabeza hacia adelante puede contribuir a la compresión del nervio como numerosos nervios pasan a través de los músculos circundantes. Debido a que estos nervios específicos también corren hacia abajo en el brazo, cualquier tipo de complicación cuello puede causar dolor, hormigueo y entumecimiento en el hombro, el codo, la muñeca y los dedos.

Además, hombros redondeados de una postura incorrecta puede crear una variedad de complicaciones de hombro. A medida que los omóplatos se mueven hacia adelante, que la restricción del espacio de los tendones del manguito rotador tienen entre dos de los huesos que se encuentran en el hombro. La restricción de espacio puede conducir a la compresión de los tendones del manguito, en ocasiones causando lágrimas.

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