Muchas personas participan en algún tipo de actividad física o deporte para lograr sus propios objetivos personales. La participación activa en el ejercicio ofrece muchos beneficios, desde el fortalecimiento de los huesos y músculos y controlar el peso para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, pero, por desgracia para muchas personas, pueden ocurrir con frecuencia lesiones. La verdad es que el ejercicio con una postura incorrecta puede causar una amplia variedad de complicaciones en la columna vertebral, las rodillas, las caderas y los hombros, entre ellos numerosos problemas estructurales tales como tensión muscular, dolor en las articulaciones y el potencial aumento de las lesiones. Muchas personas tienen dificultades para corregir y mantener una postura correcta, como una cuestión de hecho, la mayoría de los adultos tienden a caminar con sus hombros caídos, mientras que mirando al suelo.

Una postura inadecuada puede resultar en una variedad de complicaciones de salud, generalmente causando un aumento en el dolor lumbar, dolor de cuello, dolores de cabeza y movilidad restringida para muchas personas debido a la curvatura excesiva de la columna. Como resultado, la mecánica corporal también puede verse afectada, dando lugar a posibles complicaciones de la marcha y la marcha. Además, en casos más avanzados, una mala postura también puede resultar en una disminución de la capacidad pulmonar y problemas de digestión. 

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