La incorporación de ejercicio en nuestros días ayuda a aumentar y controlar nuestra salud, estado físico y bienestar, principalmente debido a su capacidad para equilibrar los niveles de insulina en el cuerpo. La insulina es una hormona producida por el páncreas que hace que el cuerpo use azúcar, o glucosa, de los carbohidratos en los alimentos que comemos para producir energía y almacenar glucosa para uso futuro. Otro beneficio importante de participar en actividad física regular es su capacidad de estimular el sistema inmunológico. El ejercicio puede alterar la función de los anticuerpos y glóbulos blancos donde estos comienzan a circular más rápido para detectar enfermedades rápidamente.
El ejercicio físico también puede ayudar a reducir el estrés porque aumenta la producción de endorfinas en el cerebro, los neurotransmisores encargados de hacerte sentir bien. Otros grandes beneficios del ejercicio incluyen el control del peso y la mejora de los hábitos alimenticios, el aumento del colesterol bueno, HDL, en el cuerpo y la disminución de los niveles de triglicéridos, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. La actividad física regular puede ayudar a prolongar la vida, ya que reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular y mejora y promueve una buena sensación de bienestar. Los ejercicios específicamente enfocados a fortalecer las debilidades y los desequilibrios musculoesqueléticos pueden mejorar y acelerar el proceso de recuperación de las personas que han sufrido una lesión y han comenzado un tratamiento médico.
Viendo el ejercicio como una parte necesaria de su día puede ayudar a muchas personas a construir un hábito de hacer ejercicio. Cómo hacer una rutina de ejercicio puede ser, idealmente, una buena manera de mantenerlo en pista. Lo bueno de ejercicio es que hay una amplia variedad de tipos, algunos de los cuales se pueden hacer en una cantidad mínima de tiempo sin dejar de ofrecer los máximos resultados.
El ejercicio es beneficioso para personas de todas las edades, ya que mejora y mantiene la salud, el estado físico y el bienestar en general. Seguir una rutina regular de ejercicios como parte de su estilo de vida puede ofrecerle a su cuerpo enormes beneficios. Sin embargo, en el mundo de hoy, muchas personas luchan por encontrar la oportunidad adecuada durante sus apretadas agendas para participar en actividades físicas. Sin embargo, es crucial tener en cuenta que el ejercicio debe ser tan importante para el día de una persona como comer, dormir y respirar. Para obtener más información, no dude en consultar al Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900.
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Bienvenidos a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso y a su Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, enfermero practicante de medicina familiar (FNP-BC) y quiropráctico (DC) certificado en varios estados , comparte información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en este sitio web y en nuestro sitio web chiromed.com , enfocado en restaurar la salud de forma natural para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición , Dolor Crónico, Lesiones Personales , Atención por Accidentes Automovilísticos, Lesiones Laborales , Lesiones de Espalda, Dolor Lumbar , Dolor de Cuello, Migrañas, Lesiones Deportivas, Ciática Severa , Escoliosis, Hernias Discales Complejas, Fibromialgia , Dolor Crónico, Lesiones Complejas, Manejo del Estrés, Tratamientos de Medicina Funcional y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro ámbito informativo es multidisciplinario y se centra en la medicina musculoesquelética y física; el bienestar; las alteraciones viscerosomáticas etiológicas que contribuyen a las presentaciones clínicas; la dinámica clínica de los reflejos somatoviscerales asociados; los complejos de subluxación; los problemas de salud delicados; y artículos, temas y debates sobre medicina funcional.
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Dr. Alex Jimenez DC, MSACP , APRN, FNP-BC*, CCST , IFMCP , CFMP , ATN
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Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
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Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
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Membresías y asociaciones:
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TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: ID de miembro: 06458222
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Identificador Nacional de Proveedor
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
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