El agua es un elemento esencial en el cuerpo humano y mantenerse hidratado es crucial para garantizar que todos los sistemas de nuestro cuerpo funcionen correctamente. Si bien su importancia es comúnmente conocida entre la población en general, beber agua temprano en la mañana puede mejorar significativamente la calidad de su día.
Beber agua temprano en la mañana puede ayudar a hidratar las células. Al hidratar el cuerpo y, a su vez, hidratar las células, a primera hora de la mañana, aumenta la velocidad a la que se producen nuevos músculos y células sanguíneas.
Beber mucha agua en general puede ayudar a eliminar las toxinas e impurezas dañinas que se almacenan en el cuerpo. El agua ayuda a mantener la regularidad al prevenir el estreñimiento, además, beber agua temprano en la mañana ayuda a estimular las deposiciones. Al hacerlo, el agua ayuda a purificar el colon, lo que permite una absorción adecuada de nutrientes. El agua es en realidad una desintoxicación natural y agregar limón también puede ayudar a aumentar la tasa de micción en el cuerpo para aumentar la función enzimática y alentar la desintoxicación dentro de la hígado.
Si bien beber agua temprano en la mañana y continuar bebiendo agua a lo largo del día puede garantizar que el cuerpo permanezca hidratado, a menudo es difícil para las personas saber cuáles son las cantidades adecuadas de agua que deben ingerir. El cuerpo pierde aproximadamente 2 litros. o 66 onzas de agua al día a través del sudor, la orina y las deposiciones. Los requisitos de agua más básicos sugieren beber suficiente agua para reemplazar la cantidad de agua perdida durante el día. Aunque estos son los requisitos generales de agua potable para la mayoría de las personas, la cantidad necesaria de agua para mantener la hidratación también puede diferir para cada persona. Una buena forma de determinar cuánta agua debe beber cada persona individualmente para mantenerse hidratada durante todo el día es midiendo su peso corporal, dividiéndolo por dos, y el resultado final en realidad es igual a la cantidad de onzas que cada persona debe beber.
Beber agua temprano en la mañana y mantenerse hidratado durante todo el día es crucial para que los sistemas corporales de cada individuo funcionen correctamente. Si bien a menudo es un hábito difícil de seguir, hacer el esfuerzo de beber la dosis recomendada de agua todos los días puede ofrecerle fundamentalmente un estilo de vida saludable mientras que su cuerpo se beneficia enormemente de ello. Para obtener más información, no dude en consultar al Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900.
Por el Dr. Alex Jimenez
Ver en elpasochiropractorblog.com
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Beneficios de la hidratación de la madrugada" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que enfrentan problemas y dolores de espalda, ¿podría saber cómo mejorar... Leer Mas
¿Saber qué alimentos comer puede ayudar a las personas que se recuperan de una intoxicación alimentaria a restaurar la salud intestinal?... Leer Mas
¿Conocer las opciones de tratamiento para una cadera dislocada puede ayudar a las personas a acelerar la rehabilitación y la recuperación? Dislocado… Leer Mas
¿La incorporación de acupresión puede proporcionar un alivio y beneficios efectivos para las personas que buscan probar tratamientos naturales? Leer Mas
Para las personas que experimentan dolor en el hombro y la parte superior de la espalda, ¿podría ser la bursitis periescapular una posible causa?… Leer Mas
Para las personas que levantan pesas, ¿existen formas de proteger las muñecas y prevenir lesiones? Leer Mas