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Ejercicios para la tendinitis tibial posterior

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El músculo tibial posterior corre por el hueso de la tibia en la parte delantera de la pierna, se envuelve alrededor de su tobillo interno y se inserta en la parte inferior de su pie.

La tendinitis tibial posterior ocurre cuando el tendón tibial posterior se inflama. Se sabe que esta condición es una lesión común entre los atletas, como corredores y jugadores de fútbol. La tendinitis tibial posterior puede ser el resultado de calambres en las espinillas, un traumatismo por una lesión o una desalineación debido a un pie plano o una forma de andar inadecuada. La distribución inadecuada del peso del cuerpo puede comenzar a desalinear el músculo tibial posterior, lo que a menudo provoca irritación en los tendones. El estrés adicional puede causar lesiones. 

Al igual que con cualquier otro tipo de lesión, la rehabilitación a través de estiramientos y ejercicios podría ayudar en el proceso de recuperación de la tendinitis tibial posterior. 

El Dr. Alex Jimenez DC, CCCTvisión 's:

El desarrollo de la tendinitis tibial posterior puede provocar dolor al caminar, ya que esta actividad ejerce presión sobre el tendón tibial. Hacer ejercicio adecuadamente puede aliviar los síntomas y aliviar este tipo de tendinitis. Para obtener más información, no dude en consultar al Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900. 

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